Mi az a prediabétesz?

Prediabétesz: Mi az és mit jelent?

Én így tudom: a prediabétesz, mintha a tested suttogna, "Hé, vigyázz, valami nincs teljesen rendben a cukorral". Ez a 2-es típusú cukorbetegség előszobája, egyfajta figyelmeztető jel. Olyan, mintha a vércukorszinted épphogy kicsit magasabb lenne, de még nem annyira, hogy a doki rávágja: "Cukorbeteg vagy".

Én úgy emlékszem, 2022 nyarán, júliusban a háziorvosom mondta, hogy kicsit magasabb a cukrom, mint kéne. Nem ijedtem meg, de azért elkezdtem jobban figyelni, mit eszem.

Van, aki károsodott éhomi glükóznak hívja, más meg csökkent glükóztoleranciának. Igazából mindegy is, a lényeg, hogy ez visszafordítható! Ez a legjobb benne, nem?

Mit jelent az IFG?

IFG: Emelkedett éhomi vércukor.

• 6,1 mmol/l felett.
• 7 mmol/l alatt.

IR: Inzulinrezisztencia. Prediabétesz kezdete.

IGT: Csökkent glükóztolerancia.

Éhomi vércukorszint: a test üzemanyaga. Túlzott mennyiség – probléma. Kevesebb, mint 6,1 mmol/l? Még nem. A határvonalon táncolunk.

Cél: 5 mmol/l körüli érték. Ez a nyugalom pontja. Ahol a test harmóniában van.

Megjegyzés: Minden érték csak iránymutató. Egyedi esetek léteznek. Az egészség nem átlagolható.

Mit jelent az ír?

Az éjszaka sötét leple alatt, egyedül ülök és gondolkodom. Az IR… inzulinrezisztencia. Egy szó, ami olyan sok mindent jelent. Olyan sok mindent, amit magam is átéltem. Nem egy egyszerű betegség. Egy láncreakció kezdete.

A szervezetem, a saját testem fordult ellenem. A cukor, ami egykor táplált, most ellenséggé vált. A sejtek, a parányi építőkövek, megtagadták az együttműködést. Nem fogadják be a glükózt. Mintha bezárkóztak volna, falat emelve maguk köré.

• Nehéz volt. A fáradtság, a folyamatos küzdelem az energiáért…
• A testsúlyom lassan, de biztosan emelkedett.
• A hangulatom ingadozott, a szorongás gyakran megfogott.

2023-ban diagnosztizálták. Egy hétköznapi nap volt, semmi különös nem történt. A vérvizsgálat eredménye hozta a döbbenetet. Aztán a diéta. Szigorú, pontos, fárasztó. De lassan, apránként láttam a változást.

• Kevesebb szénhidrát.
• Több zöldség, gyümölcs (mértékkel).
• Rendszeres mozgás.

Nem könnyű. De a küzdelemért cserébe valami értékeset kaptam. A betegség győzte le az életemet. De nem törött meg.