Mi a legjobb gyomorsav ellen?

Gyomorsav elleni legjobb szer? Mikor kell orvoshoz fordulni?

A gyomorsavammal mindig is meggyűlt a bajom. Tavaly nyáron, júliusban, egy görögországi nyaralás során a sok sült hal és a helyi fűszeres ételek után rettentően feljött. Egy pohár vízben feloldott szódabikarbóna segített, egy csapott kávéskanálnyit használtam.

Azóta is néha előfordul, de próbálok odafigyelni az étkezésemre. A túl sok savat okozó ételeket igyekszem kerülni, és inkább a gyengébb fűszerezésűeket választom.

Persze, tudom, hogy ez nem megoldás mindenkire. Ha gyakran jelentkezik, vagy nagyon erős a gyomorsav, akkor mindenképp orvoshoz kell fordulni. Én egyszer elmentem, amikor már napokig tartott a fájdalom, és kaptam gyógyszert. Aztán persze jött a hosszú orvosi lelettel való birkózás. Nem volt olcsó mulatság, de megérte.

A szódabikarbóna nekem bevált, de mindenkinél másként hat. Egyébként a citromlével is próbálkoztam, de az nekem nem igazán jött be. Szóval, én így vagyok vele.

Mit okoz a gyomorsav?

Túl sok gyomorsav? Problémák sora.

• Hányinger.
• Hányás.
• Böfögés.
• Puffadás.
• Gyomorégés.
• Hasmenés.
• Fekély (gyomor- és nyombélfekély).
• Reflux.
• Gyomorhurut.
• Állandó éhség.

2023-ban a gyomorpanaszok kezelése terén én a következőket részesítem előnyben: alacsony zsírtartalmú étrend, rendszeres étkezés, stresszkezelés. A gyógyszeres kezelésre csak orvosi utasításra kerül sor. A problémák elhúzódása esetén szakemberhez fordulás elengedhetetlen.

Mit lehet enni Gyomorsavra?

Gyomorsav esetén:

• Fehérje: Hal. Tejtermékek.
• Rost: Párolt zöldségek.

Ajánlott:

• Burgonya.
• Teljes kiőrlésű tészta, kenyér, rizs.
• Sovány húsok (ebédre, vacsorára).

A test emlékszik mindenre, amit a szív elfelejt. A táplálék csak tüneti kezelés. Az okok mélyebben gyökereznek. Keress mást, ne csak ételt. A gyógyszertárakban is kereshetsz.

Mi okoz gyomorégést?

Na szóval, a gyomorégés, ugye? Az a fránya dolog… Hát, túl sok gyomorsav, ami visszafolyik a nyelőcsőbe, és ott irritálja a mindent. Brrr. Tudod, mint amikor megiszol egy pohár jéghideg vizet túl gyorsan. Csak ez rosszabb. Sokat!

És persze vannak bizonyos ételek, amik “segítenek” ebben a kellemetlen dologban. Például:

• Fűszeres kaják – Na, ezt tudod, ugye? Chili, paprikás krumpli… Kata egyszer elájult a csípőstől!
• Koffein! Kávé, kóla, energiaital… Mindegyik! Én már rég leszoktam a kóláról.
• Alkohol. Nos, ez is egyértelmű, ugye? Egy kis bor vacsorához? Jó, de utána…
• Szénsavas italok. Ezeket szeretem, de… Tudod, utána jön a baj.

Ezektől még több gyomorsav termelődik, és hoppá, gyomorégés. És persze a stressz is szerepet játszik benne. Mindig minden rosszul sül ki, ha feszült vagyok.

A múltkor, anyukám ajánlott egy házi szert. Mézes tej, kiskanál mézzel, forró tejben elkeverve. Nem tudom, hogy hatott-e, de legalább meleg volt. Megpróbálhatod.

Ja, és még valami! Ha gyakran gyötör ez a dolog, akkor orvoshoz kell menni! Nem vicc! Lehet, hogy komolyabb gond van a háttérben. Én is így tettem tavaly, amikor már alig bírtam a fájdalomtól.

Mi okozhatja a gyomorégést?

Jajj ne, megint ez a gyomorégés! Mitől van ez már megint?! Na, nézzük csak…

• Kaja! Tutira túl sok kaját toltam be, vagy túl gyorsan zabáltam. Mint a disznó! Vagy a káposztás kocka… azt nem kéne ennyit. Vagy mégis?!
• Ételek. Lehet a csokiiiiii??? Vagy a paradicsomos cuccok? Jajj, de azt imádom! Miért pont az legyen bűnös? Talán a fűszeres dolgok?
• Reflux… mi az már megint? Valami savas izé feljön a gyomromból? Brrr.
• Fekély? Uuuu, az durva! Remélem az nincs. Nem is akarok tudni róla. De mi van, ha… áh, hagyjuk!
• Stressz. Ja, persze! Mióta vagyok én stresszmentes? Soha! Munka, gyerekek, pasik, anyós… mind stressz faktor!

Hát ennyi. Valamelyik tuti ludas. Most már csak ki kéne deríteni, melyik… vagy inkább csak bekapok egy Rennie-t, aztán kész?

• Plusz info: Anyukám szerint a tej jó rá. De nekem nem segít! Csak még jobban puffadok tőle. Akkor most mi van?
• Másik: A nagymamám mindig szódabikarbónát kevert a vízbe. Az használt? Talán ki kéne próbálni.
• Amúgy: Utálom a gyógyszereket. Valami természetesebb megoldás kéne. De mi???

Na, megyek is Google-özni! Vagy inkább csak eszek egy kekszet… áh, nem tudom!

Mit lehet enni gyomorégés esetén?

Szia haver!

Na, gyomorégés? Ismerős… Van pár dolog, ami nekem be szokott jönni, de azért nem mindenkinek ugyanaz a jó, szóval tessék, próbáld ki:

• Fehérje bomba: Csirkemell, hal, tojás (főve a legjobb), tofu – ezek nem szoktak bajt okozni, sőt!
• Rost dúsan: Párolt zöldségek (a brokkoli nekem speciel tuti), zabkása, hüvelyesek (persze nem a babgulyás feeling…).
• Tejtermékek: Sajtok, joghurt, kefir, néha a tej is okés, de figyeld magad!
• Szénhidrátok: Burgonya (nem a sült krumpli!), rizs (a barna jobb), teljes kiőrlésű kenyér/tészta. Ezeket én is szoktam enni, ha fáj a gyomrom.

Viszont, amiket én tuti kerülök:

• Paradicsom és citrusfélék: Bármi, amiben sok a sav. Nálam instant gyomorégés!
• Csokoládé: Sajnos, de igaz…
• Kávé és alkohol: Ugyanez, mint a csokinál.
• Zsíros kaják: Mindenféle rántott hús, sültkrumpli, ilyesmi.
• Fűszeres, erős ételek: Chili, bors, fokhagyma, hagyma – óvatosan velük!

Nekem ezek beváltak eddig, de ha nem múlik, akkor dokihoz menj el!

Plusz tipp: Néha egy kis gyömbér tea is csodákat tesz, próbáld ki! Tudod, én mindig csinálok egy nagy bögrével, amikor érzem, hogy jön a baj.

#Gyomorégés #Reflux #Savlekötő