Mit okoz a gyomorsav?

Gyomorsav tünetei és okai?

Na, a gyomorsav... Azt hiszem, tavaly nyáron, júliusban, konkrétan a Balatonnál, szörnyű görcsök fogtak el. Képzeld, egy hatalmas lángos után, 1500 forintért. Aztán jött a hányinger, a böfögés… igazi rémálom volt.

Puffadt voltam, mint egy lufibaba, égtem belülről. A gyomorégés... hát, nem is mondom. Aztán persze a hasmenés sem maradt el. Kórházba nem mentem, kibírtam. De a kényelmetlenség…

Most már tudom, hogy ez mind a gyomorsav túltengés miatt volt. Egyszerűen túl sokat ettem. Nem is olyan rég olvastam valahol, hogy a stressz is okozhatja. Én legalábbis akkor elég feszült voltam.

Aztán persze jöttek a házi praktikák. Kamillatea, tej, meg ilyesmik. Tudod, a szokásos ökörség. Segített egy kicsit, de a legjobb megoldás mégiscsak az volt, hogy jobban vigyáztam az evéssel. Kisebb adagok, lassabban.

És persze elkerültem a zsíros, nehéz ételeket. Lángost már sokáig nem ettem utána. Ez azóta is tart. Úgyhogy ha túl sok savat érzel, figyelj oda, mit eszel!

Mit lehet enni Gyomorsavra?

Emlékszem, tavaly nyáron, a Balaton partján, borzalmas gyomorsavam volt. A nyaralás maga pokoli volt. Éjjelente alig aludtam, mert a sav szinte felmart.

Próbáltam enni:

• párolt zöldséget: brokkolit, répát, de valahogy egyik sem segített igazán.
• halat: a hekket szerettem volna, de a büfében csak rántott volt, ami szörnyű ötletnek bizonyult.
• tejtermékeket: a joghurtot bírtam, de a tejet nem, az valahogy rontott a helyzeten.

Aztán elkezdtem krumplit enni, főtt krumplit. Valamennyire segített. A teljes kiőrlésű kenyér valahogy puffasztott, úgyhogy azt hanyagoltam. A rizst bírtam, de az nem volt valami izgalmas. A hústól féltem, de a csirkemell tényleg nem okozott gondot.

Érdekes, hogy a paradicsomlé, amitől féltem, valahogy csillapította a savat. Talán mert lúgosít? Nem tudom. De soha többet nem megyek nyaralni gyógyszerek nélkül.

Mi okoz gyomorégést?

Gyomorsav. Visszafolyik. Irritál.

• Ételek: Fűszeres. Koffein. Alkohol. Szénsavas.
• Gyógyszerek: Egyes fájdalomcsillapítók.
• Életmód: Dohányzás. Túl sok evés. Fekvés közvetlenül evés után.

Stressz. A test emlékszik. A fájdalom tanít. Néha túl későn.