Mi okoz gyomorégést?

Gyomorégés okai: mitől ég a gyomrom?

Én is szoktam gyomorégéstől szenvedni, főleg ha kicsit "bűnözök" a kajával. Volt egy időszak, amikor szinte minden nap kínozott, úgy éreztem, mintha tűz lett volna a mellkasomban. Borzasztó érzés!

Szerintem nekem a legfőbb oka a túl sok gyomorsav. Mintha a gyomrom néha túl hevesen reagálna az ételekre. Az a sav aztán valahogy feljut a nyelőcsövembe, és ott marja a nyálkahártyát. Nem kellemes.

Emlékszem, egyszer egy családi összejövetelen, május 12-én, annyi finom, fűszeres ételt ettem, hogy utána egész éjjel égett a gyomrom. A paprika, a hagymás dolgok, na meg a sütemények... Kombináció.

Aztán rájöttem, hogy vannak dolgok, amiket egyszerűen kerülnöm kell. Például a túl erős fűszerek, a kávé (pedig imádom), az alkohol, és a szénsavas üdítők. Ezek mind valahogy fokozzák a gyomorsav termelődését. Szóval, inkább mértékkel!

Egyszer, amikor nagyon rosszul voltam, a patikában vettem valami savlekötőt, ami gyorsan segített. De azért próbálok inkább odafigyelni a kajára, mert hosszú távon nem a gyógyszer a megoldás.

Mit lehet enni Gyomorsavra?

Gyomorsavra:

• Fehérje.
• Rost.
• Párolt zöldség.
• Hal.
• Tejtermék.

Ajánlott még:

• Burgonya.
• Teljes kiőrlésű tészta.
• Teljes kiőrlésű kenyér.
• Rizs.
• Sovány húsok.

A gyomor nyugalmáért lemondunk dolgokról. Az ételek útja néha a fájdalom útja.