Milyen vitamint szedjek várandósan?
Várandós vitaminok: melyiket válasszam?
Na, ugye, ez a terhességi vitamin dolog… Káosz! Tavaly augusztusban, mikor én is babát vártam, teljesen elvesztem a választékban. A patikában állt előttem egy rakás doboz, mindenféle ígérettel.
A védőnőm akkor a Femibiont ajánlotta, de drága volt, több mint 4000 Ft egy doboz. Én végül egy olcsóbbat választottam, a Pregnavitot.
Folsav, vas, és mindenféle B-vitamin, úgy tűnt, minden benne van. A doboz kicsi volt, de elég sokáig elég volt belőle.
Jó volt az íze is, nem olyan utálatos, mint amitől féltem. Egyébként a C-vitamint és a magnéziumot külön is szedtem, mert úgy éreztem, hogy több kell belőle.
A dokim azt mondta, hogy a fontos a folsav, meg a vas, a többi... na, az már kevésbé fontos. Szóval ezt így élem meg. Meg persze a kalciumot is, de azt már tejtermékekből is megkaptam bőven.
Egy kis kavarodás volt, de túléltem. Remélem, neked is könnyebb lesz a választás.
Mennyi D vitamin kell terhesen?
Na, kedves anyukajelölt! D-vitamin, ugye? Mintha a Szent Grálról beszélnénk! Szóval, terhesen? Készülj fel, mert ez nem lesz vicc! 1500-2000 NE a napi adag, mintha naponta egy kis napszemüveget ennél meg! Persze, ez csak egy iránymutatás, mint egy részeges tengerész térképe, de jobb félni, mint megijedni.
- A túlzás mértéke: A 2000 NE már olyan, mint egy kis napfénybombázás. Nem viccelek, képzeld el, hogy a babád már a méhedben is szoláriumozik!
- Orvosi kontroll: De ne legyél vakmerő! Ez csak egy általános tanács, mintha egy szerencsejáték lenne. Szükséged lesz egy igazi orvosra, aki személyre szabottan ad tanácsot, mert mindenki más, mint egy egyedi hópehely.
Na, de mit csináljunk, ha kevés a D-vitamin? Készülj fel egy igazi kalandra!
- A tünetek: Először is, fáradtság lesz, mint egy maratoni futás után. Majd izomfájdalom, mintha egy medve verte volna meg. A csontjaid is panaszkodni fognak, mint egy öreg motor, ami már alig megy.
- Megoldás: Én személy szerint ajánlom a halolajat (persze, jó minőségűt, ne azt, amit a nagymama készített!), napfürdőzést (mértékkel, mert senki sem akar egy szardellát a méhében!), és persze D-vitamin kiegészítőt! De ezt is csak orvosi tanácsra!
Egyébként, ha még többet akarsz tudni a D-vitaminról, nézd meg a Nemzeti Népegészségügyi Központ oldalát. Én biztosan nem vagyok szakértő, inkább csak egy vicceskedő szövegíró. Na, boldog babavárást!
- Hogyan tároljuk a kukoricát?
- Mikortól lesz a minimálbér emelés?
- Meddig lehet utasbiztosítást kötni?
- Mennyi ideig kell főzni a csülköt?
- Mennyit alszik egy 6 hónapos baba?
- Mit jelent ha zárolják a bankkártyát?
- Mennyi idő alatt fő meg a tojás?
- Mi kell az adásvételi szerződéshez autó?
- Hány percig süssük a rántott gombát?
- Mennyi az építőanyag áfája?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.