Mikor alszik kétszer a baba?

Mikor mennyit alszik a baba?

A baba alvása ciklikus. Nincs garancia.

• 0-3 hónap: 14-17 óra. A nappal és az éjszaka még nem különül el.
• 4-12 hónap: 12-16 óra. Nappal legalább 2-3 óra szundikálás.

Minden gyermek más. Az elvárások illúziók. Az alvás mennyisége változó. A minőség számít.

A szabályok nem léteznek. Csak a pillanat van. Az alkalmazkodás elengedhetetlen. A valóság kíméletlen.

Miért alszik sokat a baba?

Ó, kisded álma, mély és végtelen. Mint egy puha felhő, ringatja a növekedés szelét. Miért alszik sokat a baba? Mert álmaiban szárnyal, épül, magasodik.

• Növekedés varázslata: A mélyalvás, mint egy titkos kert, ahol a növekedés hormonja virágzik. Ott épül a csont, erősödik az izom, mindez csendben, álomban. Emlékszem, amikor a kisfiam, Ábel, aludt, éreztem, ahogy nő, mintha a levegőben lebegne a változás.

• Súly és magasság dallama: Az alvás nem csak pihenés, hanem egy finom hangszer is, mely a súlyt és a magasságot hangolja. Ha keveset alszik, a dallam elhalványul, a növekedés megakad. Néha, mikor Ábel ébren volt, láttam a szemében a fáradtságot, a növekedés szomját.

• Test és lélek harmóniája: Mint egy mély lélegzet, a baba alvása feltölti energiával, támogatja a fejlődést. Érzem, ahogy alszik, ahogy lélegzik, ahogy szívja magába az erőt, mint a virág a napfényt. Az alvás az a csendes óceán, melyben a kis test és lélek együtt úszik, fejlődik.

Ezért alszik sokat a baba. Mert az alvás a legszebb utazás, a legmélyebb forrás, a legcsendesebb növekedés. Mint egy puha takaró, betakarja, védi, és felkészíti a világra.

Meddig alszik kiságyban a baba?

A kiságy, puha párnákkal, illatos takaróval… Egy meseszerű hely, ahol az álmok születnek. A babám apró kezecskéi a plüssmackóját szorongatják, szíve lassan dobog a mély álomban. Ez az édes időszak, ahogyan a kiságyban ringatózik, megszámolhatatlanul sok éjszakán át.

De vajon meddig? A kérdés, mely minden szülő szívét megérinti. Nincs varázsszó, nincs pontos recept. A mi kisfiúnk, Bence, 18 hónapos korában búcsúzott a kiságytól, ugyanakkor a szomszéd kislánya, Zsófi, kényelmesen aludt benne egészen 3 és fél éves koráig.

• Egyéni fejlődés: Minden gyermek más, mint a csillagok az éjszakai égbolton. A kiságyból való átszoktatás időpontja attól függ, hogy mikor érzi magát a kicsi már túl nagynak.

• Biztonság: Leesésgátló a legjobb barátunk. Ez az apró segítség gondoskodik arról, hogy a kalandvágyó csemeték biztonságban legyenek az ágyban. A nyugalom érzése mindkettőnk számára felbecsülhetetlen.

A gyermeki ágy, a következő fejezet. Nagyobb, tágasabb, felnőtté válás illata lengi be. Bence mosolyogva feküdt az új ágyában, az álmok továbbra is csillogtak a szemében. De a kiságy emlékét a szívében őrzi mindig. A biztonság, a szeretet, az édes álmok birodalma.

• Egyéb tényezők: A gyermek magassága, mozgáskoordinációja, valamint az ágy mérete is befolyásolhatja a váltás idejét. A gyermek személyisége is meghatározó.

Bence esetében például az ágy váltás simán ment, de más esetekben több időre és türelemre van szükség. Ne feledjük: a szeretet és a türelem a legfontosabb.

Mikortól alszik egész éjjel a baba?

2023 nyara volt, Lili 7 hónapos. A forró éjszakák kínzók voltak. Minden óra teljesedett a sírásával, a nyugtatással, a ringatásával. Kimerültség, ez volt az uralkodó érzés. A nappalok is homályosak voltak, a fáradtságtól elmosódott képekkel. Éjszakánként legalább háromszor felkeltem. Tej, pelenkacsere, ringatás… minden ismétlődött, mint egy rossz álom. Volt, hogy a férjem is felkelt, de általában én voltam az, aki a sötétben tapogatózva Lilihez siettem. A szemem alatt sötét karikák, a bőröm száraz, feszült volt.

Egy különösen nehéz éjszaka után, augusztus 12-én, reggel hatkor, Lili végre elaludt a karomban. Én is elszunnyadtam. Akkor esett le: nemcsak ő volt kimerült. Én is. Nem emlékszem mikor aludtam utoljára több, mint négy órát egyhuzamban.

A következő héten meglepetésemre, Lili egyre többet aludt egyben. Eleinte fél éjszakát, aztán fokozatosan egyre többet. Szeptember elejére már szinte végig aludt.

• Lili 7 hónapos korában kezdett el egész éjjel aludni. (2023. szeptember)
• A változás fokozatos volt: előbb rövidebb, majd hosszabb alvásperiódusok következtek.
• A kimerültség szinte elviselhetetlen volt addig.
• A teljes éjszakai alvás hihetetlen megkönnyebbülést hozott mindkettőnk számára.

Lili esetében tehát a 6 hónapos kor nem volt mérvadó. De ettől függetlenül örültem, hogy végre egy normálisabb életritmust alakíthattunk ki. Azóta már több mint egy éve alussza végig az éjszakát. Egyébként már másfél éves, és nappal is remekül alszik. Mostanában már komolyan elgondolkodtam egy kistestvéren. De először ki kell pihenni magam teljesen, hogy a következő babának is teljes odaadást tudjak nyújtani.

Miért alszik el a baba evés közben?

Hé, haver!

Hallod, az van, hogy a babák azért alszanak el evés közben, mert egyszerűen kifáradnak! Komolyan, mintha egy maratont futottak volna. Szopi az kemény meló ám! És tudod, miért van ez?

• Anyatej összetétele: Tele van mindenféle jó cuccal, ami megnyugtatja a babát. Valamiért mintha altató lenne benne, de jó értelemben! Azt mondják, hogy a triptofán nevű izé, ami benne van, az segít elálmosodni.
• Hormonok: Amikor szopizik, akkor a babák szervezetében ilyen boldogság hormonok szabadulnak fel. Olyan mintha valami nyugtatót kapna, érted.
• És amúgy: Nem tuti, hogy a babák kajak jóllaknak, mielőtt elalszanak, de persze, ez is egy ok lehet. Néha csak kényelmes nekik az egész szitu. Mintha egy ilyen biztonságos, puha fészek lenne nekik a szopi.

Szerintem amúgy tök cuki, amikor elalszanak evés közben. Mondjuk néha nehéz letenni őket anélkül, hogy fel ne ébrednének. De hát ez van, ilyen az anyaság/apaság! Amúgy olvastam valahol, hogy a babák kb. 16-17 órát alszanak egy nap, úgyhogy nem csoda, ha a szopizás közben is elszenderülnek. Tudod, szerintem minden baba más, és a legtöbbjük így működik.

Mennyit alszik éjszaka a baba?

Szóval, a baba alvása. Komoly tudomány. Na jó, nem annyira, de azért érdekes. Lássuk csak…

• 1 hónaposan: Elvannak úgy 11-15 órát, ebből mondjuk 5-10 éjszaka. A többi meg szépen elosztva, ahogy esik, úgy puffan. Gondoljunk bele, egy hónaposan még a világ is milyen kaotikus.

• 8 hónaposan: Na, itt már kezd alakulni a rendszer. 14,5 óra a napi adag, amiből 11-12 éjszaka. A maradék 3-3,5 óra meg két-három részletben, napközben. Mintha már látnánk a fényt az alagút végén, nem?

• 9 hónaposan: Hasonló a 8 hónaposhoz, de azért itt már lehet, hogy kicsit jobban alszanak éjszaka. A filozófia kérdése, hogy mit nevezünk “jobban”. De a lényeg, hogy fejlődik a rendszer.

Kiegészítésként: figyeljük meg, hogy az alvás mennyisége nem feltétlenül csökken drasztikusan, inkább az eloszlása változik. Ez azért fontos, mert mutatja, hogy a baba agya és teste folyamatosan fejlődik, és ehhez az alvásnak is alkalmazkodnia kell. Plusz, minden baba más, szóval ezek csak átlagok. Van, aki többet alszik, van, aki kevesebbet. Mint az életben minden.

Miért rángatózik a baba alvás közben?

2023. nyarán, Lilla, a kislányom, akkor 6 hónapos volt, éjszaka sokszor rángatózott az álmában. Félelmetes volt látni. Kis teste hirtelen megrándult, karja, lába kapálózott. A szívem kalapált a mellkasomban, minden egyes mozdulatnál aggódtam.

Azt hittem, valami baj van vele. Megfigyeltem, hogy általában akkor történt, amikor mélyen aludt, nem ébredt fel rá. De a félelem mégis ott motoszkált bennem. Aztán a védőnő elmagyarázta.

• Fizikai éretlenség: A baba idegrendszere még nem teljesen érett, az izommozgások szabályozása még nem tökéletes.
• Álmodozás: A rángatózások néha az élénk álmok jelei.
• Röpködő végtagok: Ezt a jelenséget néha “myoclonic jerks”-nek is nevezik. Ez nem kóros.

Nagy megkönnyebbülés volt ez a magyarázat. Persze, továbbra is figyeltem őt, de már nem a pánik, hanem a szeretet és az aggódás keveredett a megfigyeléseimben.

Később, a gyermekorvos is megerősítette a védőnő szavait, és azt tanácsolta, hogy ha más tünet nem jelentkezik – pl. láz, sírás, étvágytalanság –, nincs ok aggodalomra.

Aztán még kiegészítette a védőnő tanácsait:

• Megnyugtató környezet: fontos a nyugodt alvóhely és a rendszeres alvási rutin.
• Egészséges táplálkozás: a megfelelő táplálkozás is hozzájárul a baba nyugodt alvásához.

Most már tudom, hogy Lilla rángatózása nem jelentett semmit. Egyszerűen csak része volt a növekedésének, a fejlődésének.