Mit nem ehet az inzulinrezisztens?
Inzulinrezisztencia esetén mit NE együnk? Tiltott ételek?
Hú, az inzulinrezisztencia... Ismerős téma, sajnos. Nekem is meggyűlt vele a bajom, és rájöttem, hogy az étkezés a kulcs. Szóval, mit NE együnk?
Én úgy fogalmaznám, hogy "amiket messzire el kell kerülni".
Az első, ami eszembe jut, az a cukor. A cukor az maga a mumus, legalábbis nekem az volt. Édességek, csokik, mindenféle cukros szirupok... brrr. Régen imádtam a nagyi lekvárját, de sajnos az is tiltólistára került.
Aztán jönnek a péksütik, torták, sütik. Én konkrétan egy hétig depiztem, amikor rájöttem, hogy a kedvenc krémeseimet is búcsúztatnom kell. Nem mondom, hogy könnyű volt, de megérte.
De ne feledkezzünk meg a lekvárokról és befőttekről sem. Bár gyümölcsből készülnek, a rengeteg hozzáadott cukor miatt sajnos ők is a "tiltott gyümölcsök" kategóriájába tartoznak. Én próbáltam házi, cukormentes verziókat készíteni, az kicsit javított a helyzeten.
- Mit ehet egy 7 hónapos baba?
- Hogyan számoljuk visszafele az áfát?
- Meddig kell főzni a durumtésztát?
- Mikor lehet új krumplit felszedni?
- Mikor hozza a postás a családi pótlékot?
- Mikor vehetek fel diákhitelt?
- Mennyi idő alatt állítják ki a halotti anyakönyvi kivonatot?
- Mennyi idő alatt jön helyre az inzulinrezisztencia?
- Mi vihető fel a repülőre Lufthansa?
- Meddig jó a húsleves hűtőben?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.