Mi éget sok kalóriát?

Milyen edzés éget sok kalóriát?

Na, kalóriaégetés, ugye? A futás… hát, az tényleg visz el jó pár kalóriát. Tavaly nyáron, júliusban, minden nap fél órát futottam a Margitszigeten, és éreztem, hogy fogyok. Nem mértem pontosan, de a jó érzés mellett az is számított.

Úszás is szuper! Kíméli az ízületeket, ami nekem, egykori kosarasnak, fontos szempont. A nyári melegben, mondjuk augusztusban, a Városligeti fürdőben volt az igazi! Ilyenkor a vízben való mozgás is felfrissít.

Kerékpározás? Hát persze, de az nekem inkább a túrázásról szól, szóval a kalóriaégetés ott nem elsődleges. Viszont tavaly ősszel, a Balaton körül, az tényleg megdolgoztatta a lábaimat.

A HIIT-ről hallottam, de még nem próbáltam. Úgy hallottam, intenzív, de hatásos. Kíváncsi vagyok rá.

Ugrálókötél? Viccesen hangzik, de a gimiben sokat ugráltam, és akkor jó volt. Most már nem biztos, hogy bíznám.

Súlyzós edzés…hát igen, a teremben is voltam párszor, de inkább az úszást választom.

Boksz? Nem az én világom, de biztosan kalóriát éget. Az evezésről meg azt hallottam, hogy nagyon jó kardió edzés. Szóval sok minden van, csak meg kell találni a saját kedvencet.