Mennyi kalória van az avokádóban?

Avokádó kalória: Mennyi a kalória tartalma?

Hú, avokádó! Imádom. Tavaly nyáron, júliusban, a Balatonnál ettem egy hatalmasat, egy egész, kb. 300 forintért vettem a piacon. Nagyon krémes volt.

A kalóriatartalmáról? Nos, 290 körül volt, azt hiszem. Valami ilyesmi, a neten olvastam. Sok zsírt tartalmaz, de a jófajta, az a telítetlen. Azt mondják, ez jó a koleszterinnek.

Egy barátom, aki maratonfutó, szereti az avokádót. Ő is mindig azt hangsúlyozza, hogy tele van egészséges zsírokkal. Ő viszont bioboltból veszi, az sokkal drágább persze.

Szóval, én nem vagyok dietetikus, de nekem az avokádó egy igazi finomság és egészségesnek is tűnik. Legalábbis nekem jól esik.

Mennyi kalória van egy Avokadoba?

Az éjszaka közepén az avokádóra gondolok.

• Egy darab, átlagos méretű. 290 kalória. Pontosan ennyi.
• 27 gramm zsír. Azt hiszem, ez soknak számít.
• Csak 4 gramm telített zsír. A többi valami jóféle, telítetlen.
• És állítólag jót tesz a koleszterinnek. Mint valami bűntudat nélküli élvezet.

Aztán eszembe jut a nagymamám, aki mindig azt mondta, a természetben minden egyensúlyban van. Talán az avokádó is. Talán a sok zsír ellenére is van benne valami jó. Vagy csak én akarom ezt hinni. Ki tudja?