Melyik a vashiány leggyakoribb oka nőknél?

Vas hiány: Mi okozza nőket leggyakrabban?

Hú, a vas hiány... Én is átéltem. Tavaly nyáron, június környékén kezdődött. Folyton fáradt voltam, olyan szédülés fogott el néha, mintha lebegtem volna. A menstruációm is rendhagyó volt, sokáig tartott, és nagyon erős volt. A vérem persze... hát, igen, az lett a gyenge pont.

Elmentem a dokihoz, persze. Augusztusban. Vérszegénységet állapított meg, és persze, kiderült, vas hiányom van. Kaptam vaspótló tablettát, ezer forint körül volt egy havi adag. Nem volt kellemes, de hatott.

A doktornő elmagyarázta, hogy a menstruáció miatt veszítettem el a vasat. Sok nőnél ez a leggyakoribb oka. És persze a terhesség is, ezért fontos a vaspótlás, ha valaki babát vár. Szóval, nekem ez a személyes tapasztalat, de lehet, más oka is van a vashiánynak. És a vérszegénységnek is. Csak ezt tudom biztosan.

Mi a vashiány tünetei?

Hú, a vashiány, az ám a nyavaja! Olyan, mintha egy rozsdás szöget nyelnék le reggelire, aztán csodálkoznék, hogy nem pörgök, mint a Duracell nyuszi. Na de lássuk, mikor kell a patikushoz szaladni:

• Fáradtság és gyengeség: Olyan vagy, mint egy kifacsart citrom? Egész nap csak ásítoznál, mint egy vízilovasbébi? Akkor lehet, hogy a vas búcsút intett.
• Sápadtság: Olyan fehér vagy, mint a fal? Ha a vámpírok irigykednek rád, akkor ideje vasat tankolni!
• Légszomj és szédülés: Ha a lépcsőzés olyan, mint egy Everest-mászás, és a szoba forogni kezd, mint egy diszkógömb, akkor lehet, hogy a vas hiányzik a buliból.
• Fejfájás: Mintha egy törpe kalapácsolna a fejedben egész nap? A vas hiánya simán előidézheti ezt a kellemetlenséget.
• Törékeny körmök és hajhullás: Ha a körmeid papírvékonyak, és a hajad hullik, mint a falevél ősszel, akkor a vasnak szólj!
• Nyelv- és szájüregi problémák: Ég a nyelved, mintha csípős paprikát ettél volna? A vas hiánya még a szájadat is tönkreteheti.
• Szívproblémák: Na, ez már komolyabb dolog! Ha a szíved kalimpál, mint egy bolondóra, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni, mert a vas hiánya szívbajokat is okozhat.
• Immun-gondok: Gyakrabban kapod el a náthát, mint ahányszor a postás csenget? A vas hiánya az immunrendszeredet is gyengíti, szóval könnyebben ledöntenek a bacilusok.

FONTOS: Ha a fenti tünetek közül többet is tapasztalsz, ne a nagymamád receptjét kövesd, hanem menj el orvoshoz! Ő majd megmondja, hogy vasat kell-e szedned, vagy valami más baja van a szervezetednek.

Mi okozza a vashiányt a szervezetben?

A vashiány oka sokrétű. Nem csupán a vasban szegény étrend a ludas.

• Tápanyagok. Egyesek gátolják a vas felszívódását.
• Gyógyszerek. Hasonló a helyzet, mint a tápanyagok esetében.
• Étrend. A megfelelő vasbevitel kulcsfontosságú.

Az élet egy örök körforgás. Ami ma hiányzik, holnap pótolható. A kérdés csupán az, hogy akarjuk-e.