Mit jó enni vacsorára?

Vacsorára mit egyek? Egészséges és finom vacsora ötletek?

Na, mi legyen vacsorára? Ötletem sincs, úgy vagyok vele, mint a kutya a szalonnapárnával.

Aztán eszembe jutott: múlt héten, mondjuk, július 12-én, a munkahelyi ebédlőben ettem egy isteni sült csirkemellet – natúr, persze. Egyszerű, de finom. Azt hiszem, valami hasonlóra vágyom.

Talán sült cékla is kéne mellé, vagy főtt, nem is tudom. Répát is szeretek, sárgarépát, zellert…még egy kis karalábé is beférne.

Brokkoli, karfiol… hmm, párolva talán. Vagy édesburgonya, azt is szeretem sütve, de főve is jó. Grillezett zöldség is jó ötlet, cukkini meg padlizsán. És egy főtt tojás, vagy ha nagyon éhes vagyok, tonhal salátát is el tudnék képzelni.

A lényeg, hogy könnyű legyen az emésztés, nem akarom túltölteni a gyomromat este. Úgyhogy maradok az egészséges, alakbarát vacsoránál.

Mit lehet este enni?

Este? Kevés a választás.

• Banán: Nyugtató kálium.
• Kiwi: C-vitamin bomba.
• Magvak: (Csak mértékkel!) Zsírok.
• Meleg tej: (Kurkuma, méz?) Altató.
• Méz: Édes álom.
• Tea: (Citromos, kamilla?) Feszültségoldó.
• Fehérjeturmix: Regenerál.

Amit kerülj: nehéz ételek, cukor, alkohol. Az éjszaka nem a táplálás, hanem a gyógyulás ideje. Az ember nem gép. A pihenés befektetés. Az éhség néha csak szomjúság. Gondolj erre.

#Egyszerű #Ötletek #Vacsora