Milyen gyümölcs segíti az emésztést?

Emésztést segítő gyümölcsök: melyek a legjobbak emésztésre?

Na, tudod, nekem mindig is gyenge pont volt az emésztésem. Különösen tavaly ősszel, novemberben, amikor Budapesten egy hétig szinte csak gyorséttermi kaját ettem, úgy éreztem magam, mint egy felrobbanni kész bomba.

Aztán rájöttem, hogy változtatnom kell. Elkezdtem gyümölcsöket enni reggelire.

Alma például, minden reggel egy nagy, roppanós, jó minőségű, bio alma, ami kb. 300 Ft-ba kerül a piacon. Aztán persze a kivi is csoda. Egy doboz, négy darab, kb. 600 Ft volt. Azt hiszem, a rost és az aktinidin csodákra képes.

Sárkánygyümölcs? Hát, az igazán drága mulatság, de érdemes volt kipróbálni, egy fantasztikus élmény volt.

Körte, papaya, aszalt szilva… mindegyik valami másért jó. De ami a legnagyobb felfedezés volt? A csodagyümölcs! Erről olvastam a Magyar Hírlapban (2024. október 3.), azóta rendszeresen eszem. Csak ajánlani tudom.

Melyik gyümölcs segíti az emésztést?

Emlékszem, nagymamám mindig azt mondta, egy alma naponta, az orvost távol tartja. De sosem gondoltam bele, hogy ez az emésztésre is igaz lehet! Tavaly nyáron, a Balatonnál, konkrétan Füreden, egy hatalmas családi ebédet követően, borzasztóan puffadtam.

• Alma: Akkor ettem egy almát, mintha valami csoda történt volna!
• Narancs: Tudtam, hogy a rost fontos.
• Banán: Később a narancs is segített, de az alma volt az a “wow” élmény.

Aztán rájöttem, hogy nem csak az almáról van szó. Mostanában a banánt is gyakran választom reggelire. Régen nem szerettem, de most már tudom, hogy jót tesz.

#Egészség #Emésztés #Gyümölcs