Miért jó a laktózmentes tej?

Miért érdemes laktózmentes tejet inni? Előnyei, hatásai?

Oké, vágjunk bele! Lássuk, miért is érdemes laktózmentes tejet inni, úgy az én szemszögemből, ahogy én látom ezt a dolgot.

Én például azért kezdtem el laktózmentes tejet inni, mert a sima tejtől valami fura érzés fogott el. Nem mondom, hogy fájdalom, inkább csak kényelmetlen volt, mintha puffadnék tőle. És a növényi tejek! Azok meg aztán... sokkal könnyebbek, valahogy tisztábbnak érzem tőlük magam.

Ráadásul, ha jól tudom, a laktózmentes növényi tejekben nincsenek olyan dolgok, mint antibiotikumok vagy hormonok, amik a hagyományos tejben elvileg előfordulhatnak. Persze, lehet, hogy ez csak városi legenda, de azért megnyugtató. A koleszterinmentesség meg hab a tortán.

2017 novemberében olvastam egy cikket az eletmod-magazin.com-on a laktózmentes tejekről. Ott írták, hogy a növényi tejek rostokban gazdagok és könnyen emészthetők. Nekem ez azért szimpatikus, mert utálom, ha valami megterheli a gyomrom.

És hát valljuk be, a tehéntej elég megterhelő tud lenni. Nekem legalábbis az volt. Szóval nálam a laktózmentes növényi tej nyert. Egyszerűen jobban érzem magam tőle, ennyi. És ha jobban érzem magam, akkor miért ne innám azt?

Persze, nem mondom, hogy ez mindenkinek bejön, de nekem ez vált be. És ha neked is hasonló problémáid vannak, mint nekem voltak, akkor szerintem érdemes kipróbálni. Hátha neked is segít.

Miért puffadok a tejtől?

A tej okozta puffadás mögött több ok is lehet.

• Laktózintolerancia. A laktáz enzim hiánya okozza. A tejcukor lebontása nem történik meg.
• Tejfehérje allergia. Az immunrendszer reagál a tejfehérjére. Különböző tüneteket produkálhat.
• Egyéb összetevők. A tejben lévő más anyagok is okozhatnak problémát. Például a zsírok.

A laktózmentes termékek nem mindig jelentenek megoldást. A tejfehérje allergia más megközelítést igényel. Fontos a pontos diagnózis.

A tünetek mögött néha mélyebb összefüggések húzódnak. Az emésztőrendszer egyensúlya könnyen felborulhat. Az életmód is befolyásolja a toleranciát.

Nagyapám sosem ivott tejet. Azt mondta, az a borjaknak való. Volt benne valami.