Mennyi cukor van egy almában?
Egy átlagos almában kb. 10 gramm cukor található 100 grammonként. A rostoknak köszönhetően ez a cukor lassan szívódik fel, így az alma glikémiás indexe alacsony, mindössze 38.
Mennyi cukor van egy almában? Tápanyagtartalom alma
Én úgy emlékszem, amikor a nagymamámnál laktam, mindig volt egy nagy tál alma az asztalon. Mindig ettem, tudod?
Egy közepes almában, mondjuk úgy egy jó nagyban, szerintem olyan 19 gramm cukor lehet. De figyu, ez nem olyan, mint egy csoki, érted?
Ami azt illeti, 2022 szeptemberében, amikor szüreteltünk a barátomék kertjében, döbbentem jöttem rá, hogy az alma nem csak cukor. Rengeteg rost van benne! Ezért nem dobja meg hirtelen a vércukromat, és ezért is érzem magam sokkal tovább jóllakottnak tőle.
Meg amúgy is, egy jó ropogós alma… semmi sem fogható hozzá.
Mennyi cukor van a dinnyébe?
Dinnye: tények.
- Kalória: 30 kcal
- Fehérje: 0,6 g
- Zsír: 0,2 g
- Szénhidrát: 7,2 g, ebből cukor: 6,2 g
A cukortartalom 6,2 gramm 100 gramm dinnyére vetítve. Ez persze fajtafüggő. A cukormennyiség a termés érettségétől és a termesztési körülményektől is függ. Az én kedvenc fajtám, a sárgadinnye, általában ennél édesebb. A cukor mellett a dinnye jelentős mennyiségű vitamint is tartalmaz. Pontos értékeket a konkrét dinnyefajta tápérték táblázata tartalmaz.
Mennyi cukor van a szőlőben?
Egy szem szőlő kb. 0.62g cukrot rejt. Tömör infó. Kalória: 3kcal. Szénhidrát: 0.68g. Rost: 0.09g. Plusz: szinte semmi zsír, koleszterin, só. Tiszta energia.
Mennyi vizet tartalmaz a dinnye?
Sötét van. A gondolatok kavarognak. Dinnye. A nyár íze. Hideg, lédús. És tényleg, mennyi víz lehet benne?
- Kilencven… talán kilencvenöt százalék. Majdnem csupa víz.
- Emlékszem gyerekkoromban, a nagyi mindig azt mondta, jó a vesének. Sok vizet kell inni. A dinnye is segít.
- Furcsa, hogy alig van benne C-vitamin. Pedig olyan üdítő. Mindig azt hittem, tele van vitaminnal.
- De az íze… édes. A nyár forróságában. Egy szelet hideg dinnye. Nincs jobb.
- Tavaly nyáron, a Balatonon ettünk egy hatalmasat. A barátaimmal. Emlékszem a naplementére. És a dinnyére. Milyen jó volt.
Mennyi kalória van a dinnyében?
Emlékszem, múlt nyáron, a Balatonon, szinte csak görögdinnyét ettem. Tikkasztó hőség volt, és a dinnye valahogy hűsített. Tudni akartam, mennyire “bűnös” ez a dolog.
- Szóval, a lényeg: 100 gramm görögdinnye kb. 30 kalória.
- Ami még van benne:
- Fehérje: 0.6 gramm
- Zsír: 0.2 gramm (szinte semmi!)
- Szénhidrát: 7.2 gramm.
Persze, ettem mellé lángost is, meg sört, de legalább a dinnye miatt nem volt teljesen bűntudatom. Gondolom, a dinnye víztartalma miatt is éreztem magam jobban, nemcsak a kalóriák miatt.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.