Mennyi cukor van a Cseresznyében?

Mennyi cukor van a cseresznyében? Cukortartalom

Hú, a cseresznye... emlékszem, nagymamám kertjében, június elején mindig roskadoztak a fák tőlük. Tényleg, mennyi is lehet bennük a cukor? Mindig édesnek éreztem, de nem gondoltam bele soha.

A cseresznyében 13,9 g szénhidrát van, amiből 12,8 g a cukor.

Egyszer vettem a piacon egy kiló "bigarreau" cseresznyét, talán 1500 forintért, már nem emlékszem pontosan. Azok valami elképesztően édesek voltak! Vajon azoknak több volt a cukortartalma?

Persze, kalóriát is tartalmaznak a cseresznyék. De engem ez sosem érdekelt annyira, a finom íze kárpótolt mindenért. Inkább azt néztem, mennyire lédús.

Mennyi cukor van a meggyben?

Na, tessék, cukorvadászat! A meggy, az meggy, 8 gramm cukorral dicsekszik 100 grammjában, de ne feledjük, ez a kis édeske tele van antioxidánsszal, úgyhogy majdnem megbocsájtható a cukorfüggősége. Gondoljunk csak bele, mintha egy cukorszóró lenne, ami mellékesen szuperhősként működik a szervezetben!

A narancs meg, az egy igazi cselszövő: 8,5 gramm cukorral dobálózik, de ebből csak alig egy negyede fruktóz. Mintha egy titkos ügynök lenne, cukorral álcázva magát! És persze, A- és C-vitaminnal is megpakolva, hogy ne érezze magát rosszul a cukortúltengés miatt.

A sárgabarack? Az meg egy igazi cukorbomba, legalábbis a többihez képest! 100 grammjában 9 gramm cukor lapul – mintha egy kis cukorgyár lenne, de legalább finom!

De melyik a legkevesebb cukorral? Hát, a cikk nem mondja meg pontosan, csak annyit, hogy nem mindegy, melyiket választjuk. Szóval, a cukorfüggők nyugodtan választhatnak bármelyiket, a dietetikusok meg kapkodhatják a fejüket!

És hogy még jobban elmélyüljünk a témában:

• Megjegyzés: A cukortartalom változhat a fajta, az érettség és a termesztési körülmények függvényében. Mintha egy kis cukor-rulett lenne az egész!
• Extrák: A cukor mellett természetesen más tápanyagok is számítanak! Ne feledjük el ezt se!
• Titkos tipp: A cukormennyiség csökkentése érdekében érdemes a gyümölcsöt kevesebb cukorral kiegészítve fogyasztani. Például kevésbé édes joghurtban!

Szóval, a meggy, narancs, és sárgabarack mind finom gyümölcsök, de a cukorfogyasztásra mindenképp figyeljünk oda! Ne feledjük, mértékkel minden jó!

Mennyi kalória van a meggyben?

10 dkg meggy: 50 kcal.

• Fontos: A számok nem hazudnak.
• Viszonyítás: Egy alma nagyjából 95 kcal.
• Megjegyzés: A fajta befolyásolja az értéket.

A kalória csak egy szempont. Figyelj a részletekre. Néha az apró dolgok számítanak a leginkább.