Mit nem ehet egy refluxos?

Reflux diéta: Milyen ételek tiltottak reflux esetén? Mit ne egyek?

Áh, a reflux... iszonyú dolog. Tudod, nekem is volt vele dolgom, nem is egyszer. Emlékszem, 2018 nyarán, júliusban kezdődött, a Balatonon.

Akkor jöttem rá, hogy bizonyos kaják után egyszerűen kinyír a gyomorsav. A magas savtartalmú dolgok, na azok főleg.

A cikkek persze felsorolják a "mit ne egyél" listát. Hagyma, savanyú káposzta (pedig mennyire szeretem!), paprika...

Aztán ott vannak a gyümölcsök. Narancs, málna, mandarin, grapefruit... Mintha a reggeli vitaminbombámat akarnák elvenni.

De a tapasztalat az, hogy ami valakinek gondot okoz, a másiknak nem feltétlenül. Nekem pl. a paprika sosem volt a mumus.

Viszont a narancs... na az képes volt órákig kínozni. Szóval, a legjobb, ha te magad kitapasztalod, mi az, ami neked nem oké. Figyeld a tested, az a legokosabb orvos.