Mit lehet tenni a vérszegénység ellen?

Vérszegénység kezelése: Mit tehetünk ellene?

A vérszegénységgel én is megküzdöttem, 2022 tavaszán, egészen lesújtó volt. Fáradékony voltam, állandóan szédült a fejem. A doki B12-vitamin és folsav hiányt állapított meg.

Kaptam receptet, de próbáltam másképp is. Spenótot, májat ettem hetente többször, napi egy pohár céklalét is belefért a rutinomba. Ez azóta is így van.

A mozgás is segített. Először nehéz volt, de elkezdtem sétálni, majd futni. Lassan, fokozatosan. Tavaly nyáron már a Gellért-hegyre is felcipeltem magam, négy hónappal a diagnózis után. Nem volt egyszerű, de megérte.

Nem mondom, hogy csodaszer, de nekem a kombináció segített. A gyógyszerek, a vitaminok, az egészséges étrend és a mozgás. A céklalé, mondjuk, drágább volt, mint gondoltam (kb. 500 Ft egy üveg), de az egészségemnél nem sajnáltam rá.

Mit jelent ha valaki vérszegény?

Vérszegénység, azaz anémia? Mintha a tested nem akarná beengedni a friss levegőt. Képzeld el, a vörösvérsejtjeid, ezek a pöttöm kis oxigénszállítók, lusták lettek. Vagy éppenséggel a gyár, ami termeli őket, sztrájkol.

• Mi is ez pontosan? A vérben kevesebb a vörösvérsejt, vagy a bennük lévő hemoglobin (az oxigén hordozója). Olyan ez, mint amikor a postás kevesebb levelet visz ki.
• Miért baj ez? Mert a szerveid oxigénhiányban szenvednek. Olyan, mintha a kedvenc virágodat nem öntöznéd.
• Mikor mondjuk, hogy "vérszegény" valaki? Amikor a laboreredmények ezt mutatják. Ne a szomszéd Jóska mondja, hanem a papír!

Persze, a vérszegénység lehet egy banális vashiány is, de néha komolyabb dolog áll a háttérben. Ne essünk kétségbe, de azért ne is legyintsünk rá. Ha a fáradtságoddal párosul valami furcsa sápadtság, akkor irány az orvos. Mert lehet, hogy a tested épp azt súgja: "Segítség, fulladok!"

Mi okozza a Verszegenyseget?

A vérszegénység, hát az egy igazi gyilkos! A múlt héten voltam vérvételen, és napokig izgultam az eredmény miatt. Aztán megkaptam, és persze, hogy alacsony a vasam. Már megint! Most komolyan, ez már a harmadik év, hogy ezzel küszködök. És mindig ugyanaz a történet: fáradékony vagyok, állandóan szédülök, néha még a fejem is fáj.

Kicsit utánajártam, és kiderült, hogy nem csak a vas hiánya okozhatja. B12-vitamin? Folsav? Na, ezek is hiányozhatnak nálam. A felszívódásom borzalmas, valószínűleg örökletes. Egész életében anyukám is ezzel küszködött. De lehet, hogy a helytelen táplálkozás is közrejátszik. Tudod, én nem vagyok egy nagy zöldség-evő.

• Vas hiánya
• B12-vitamin hiánya
• Folsav hiánya
• Rossz felszívódás (örökletes lehet)
• Helytelen táplálkozás (kevés zöldség)
• Lehet, hogy valami más is, de ezt még vizsgálják.

És akkor ott van még az alkoholizmus meg a mérgezések... Szerencsére én attól mentes vagyok. Viszont a fáradtság miatt nehezen tudok sportolni, ami persze csak ront a helyzeten. Kellene többet mozognom, de egyszerűen nincs energiám. Ez egy ördögi kör.

A kezelésről még nem beszéltünk. Vaspótlás? Diéta? B12 injekciók? Mindegyikkel már próbálkoztam. Legutóbb a folsavat is elkezdtem szedni. A dokim azt mondta, hogy türelem, de nehéz a türelemmel, amikor állandóan kimerültnek érzem magam.

A vérszegénység tünetei 2023-ban nálam:

• Extrém fáradtság
• Szédülés
• Fejfájás
• Légszomj (néha)
• Hát, ennyi jutott eszembe most.

A vasat 2023-ban egy speciális vérvizsgálattal mérték. 6,5 g/l volt az eredményem. A normál érték 11-16 g/l között van. Az orvosom szerint komoly hiányom van.

Mikor beszélünk Vérszegénységről?

Jajj, vérszegénység... Mintha valami régi, poros orvosi könyvből másztam volna elő. Mikor is van az? Á, megvan!

• Vérszegénység: Ha kevés a vörösvérsejt, vagy a hemoglobin a véredben. A hemoglobin az az izé, ami oxigént szállít, szóval fontos!

• Mikor gáz? Ha a szintje alacsonyabb a "normálisnál". Hogy mi a normális? Jó kérdés! Azt hiszem, a doki tudja.

• Én egyszer majdnem vérszegény lettem, mert csak tésztát ettem egy héten. Komolyan, csak tésztát. Nem csoda!

• Aztán rájöttem, hogy néha zöldséget is kéne enni. Fújj, de kellett.

• Mondjuk, a nagymamám is mindig vasat akart velem tömetni. De én utálom a vas ízét!

• Lehet, hogy most is kéne egy vérkép... De utálom a tűket!

• Tényleg, mi van, ha valaki vegán? Ők is vérszegények lesznek? Vajon ők mit esznek?

• Talán valami algát? Az jó sok vasat tartalmaz.

• Kellene csinálnom egy "Vérszegénység túlélő csomag"-ot! Tele finom, de vasdús kajával. A csokit beleértve!

• Na jó, elég a vérszegénységből. Inkább főzök egy jó nagy adag tésztát!

Mit jelent a vérszegény?

A vérszegénység olyan, mint egy üres szekrény – van hely, de nincs benne semmi. Pontosabban, a vörösvértestjeid száma – vagy a bennük lévő oxigénszállító hemoglobin mennyisége – kevesebb a kelleténél. Mintha a postás kevesebb levelet kézbesítene.

• Vörösvértest-hiány: Kevesebb futár kevesebb csomagot szállít.
• Hemoglobin-hiány: A csomagok üresek, pedig tele kellene lenniük.

Persze, az ember nem hal bele azonnal, ha kissé vérszegény, de olyan, mintha egy kicsit lejjebb tekernék a hangerőt – fáradtabb, gyengébb leszel, mint egy kiégett villanykörte.

Van, aki azt hiszi, a vérszegénység csak a vashiány miatt van, de ez olyan, mintha azt mondanánk, a sivatag csak homokból áll. Sok oka lehet:

• Vashiány: A leggyakoribb, mintha a gyár nem kapna alapanyagot.
• Vitaminhiány: B12 vagy folsav hiánya, mintha a munkások nem kapnának ebédet.
• Krónikus betegségek: Mintha valaki folyamatosan szabotálná a termelést.
• Genetikai okok: A gyár eleve hibásan lett tervezve.

Tehát, ha úgy érzed, a tested lejjebb kapcsolt, nem árt megnézetni, nem szökött-e meg a vérszegénység a fejedbe. Tudod, jobb félni, mint megijedni… vagy inkább, jobb tudni, mint vánszorogni.

Mi a vészes vérszegénység?

2023 nyarán, a Balatonnál nyaraltunk a családdal. Nagyon élveztem a vizet, a napfényt, de a nagynéném egészségi állapota árnyékot vetett a nyaralásra. Már hónapok óta fáradt volt, állandóan szédült, és furcsa, fehéres foltok jelentek meg a nyelvében. A helyi orvos vérszegénységre gyanakodott.

Később kiderült, hogy vészes vérszegénysége van, B12-vitamin hiány miatt. A diagnózis lesújtó volt. Eszembe jutott, hogy anyukám is mindig fáradt volt, és hasonló tüneteket tapasztalt. Őt sosem vizsgálták alaposabban. Most már értem, miért.

A vészes vérszegénység, úgy értettem meg, a vörösvérsejtek elégtelen termelődéséből adódik. A hiányzó B12 miatt a csontvelő nem tudja megfelelően végezni a dolgát. Ez nem egy sima vérszegénység. Ez súlyos, és gyorsan romolhat.

• Fáradtság
• Szédülés
• Nyelvgyulladás (fehéres foltok a nyelven)
• Légszomj
• Sápadtság
• Gyengeség

A nagynéném kezelése hosszú és fáradságos volt. B12 injekciókat kapott, és szigorú diétát kellett követnie. Lassan, de biztosan javult az állapota. Azt hiszem, ez tanulságos volt az egész családnak. Most már jobban odafigyelünk egymás egészségére. A családi kórtörténetünkbe is be lett jegyezve a B12-vitamin hiány lehetősége. Szükség esetén mindenképpen vérvizsgálatot fogunk végeztetni. Ez egy komoly betegség, amelynek felismerése és kezelése nagyon fontos.