Milyen a reflux?

Milyen tünetei vannak a refluxnak? Mik a jellemzői?

Na, szóval reflux, ugye? Jajj, emlékszem, amikor először éreztem. Nem volt valami kellemes.

Hát, mit mondjak, a tünetek... huh, változatosak. Nekem például, leginkább gyomorégésem volt. Meg az a savas íz a számban, brr.

Aztán ott volt az a maró érzés a mellkasomban. Olyan volt, mintha tűz égett volna odabent.

Émelygés is előfordult néha. Mintha rosszul lettem volna valamitől, pedig nem ettem semmi rosszat.

Persze, a köhögés is beleszólt a buliba. Főleg éjszaka, fekve.

A gyomorégés, az biztosan a leggyakoribb tünet. Legalábbis nekem az volt.

De hallottam olyat is, hogy valakinek hányingere volt tőle. Borzalmas lehet.

Szóval, röviden: gyomorégés, savas íz, mellkasi fájdalom, émelygés, köhögés. Kb. ennyi.

Mi okozhatja a refluxot?

Hú, a reflux… ismerős téma. Tavaly nyáron, Balatonfüreden, a nyaralás alatt jött ki rajtam. Éjszakánként felriadtam, mert égett a gyomrom, mint a tűz. Először azt hittem, valami romlott ételt ettem a büfében. De aztán rájöttem, hogy valami más a baj.

• Túlsúly: Tudom, nem vagyok egy nádszál, és az a kis plusz súly sosem segít.
• Stressz: A munkahelyi hajtás, a határidők, a főnököm… szívből utálom, idegesít.
• Kávé: Imádom a kávét, reggelente rögtön kettőt is megiszom. Nem tudok lemondani róla.

Aztán elkezdtem figyelni, mit eszem. A zsíros, fűszeres kajákat kihagytam, a kávét is visszavettem napi egyre. Sokat olvastam a refluxról, és rájöttem, hogy az ülőmunka is rátesz egy lapáttal. Most már minden nap sétálok legalább fél órát a Margitszigeten. A tünetek sokat javultak. De néha, ha nagyon stresszes vagyok, újra előjön. Akkor jön a Rennie, meg a gyomornyugtató tea. Na, meg a mély lélegzet, hogy túléljem.