Mi az a migrén tünetei?

Mit jelent az hogy migrén?

Migrén? Ááá, az a pokol! Tudod, a fejfájás, de nem akármilyen. Olyan, mintha valaki kalapáccsal ütögetné a koponyámat belülről. Nem csak fáj, hanem... pulsál. Egy konkrét ponton kezdődik, aztán szétsugárzik.

Féloldali a dolog, általában. Tegnap például a bal oldalamon kezdődött, mintha egy forró szög fúródott volna bele. És a fények! Aztán jöttek a fények, csikorgó, szikrázó, cikkcakkos vonalak, mintha egy régi TV-képernyő képe vetülne a szemem elé. Háááá! Nem tudtam mozdulni, csak feküdtem, zárva a szememet, a fájdalomtól remegve.

• Erős, pulzáló fájdalom
• Féloldali
• Aura: látászavarok (cikcakkos fények)
• Mozgászavarok (nálam legalább)

Na, és persze hányinger, hányás. Aztán jött az a rettenetes fényérzékenység. Mintha minden fény villámként csapódna a szemembe. Le kellett húznom a redőnyt, még a kis lámpa fénye is gyötört.

A gyógyszereim? Amit a háziorvos adott, alig hat. Fél napig szenvedek, aztán lassan elmúlik. Két napig semmit nem tudok csinálni, csak fekszem. Elég dühítő. Mit lehet még csinálni? Alternatív gyógymódok? Akupunktúra? Na, majd meglátjuk. Ma elmegyek egy neurológushoz. Remélem, valami komolyabb megoldást találnak. 2024. október 26.

Plusz infók: A migrénes rohamok gyakorisága változó, egyeseknél hetente többször is előfordulhat, másoknál csak ritkán. Én például havi egy-két rohamtól szenvedek. A roham hossza is változó, óráktól akár napokig is tarthat. A migrén kezelésében gyógyszerek, életmódbeli változások (pl. alvás, táplálkozás, stresszkezelés) és kiegészítő terápiák (pl. akupunktúra, biofeedback) is szerepet játszanak.

Mi a jó a migrénre?

Na, szóval migrén, ugye? Hát, nekem is van vele tapasztalatom, tudod... olyan szörnyű fájdalom, hogy legszívesebben csak elbújnál a sötétben. Próbáltam már mindent.

• 1. Sumatriptán: Ez a gyógyszer a legjobb, amit a doktor ajánlott. Gyorsan hat, de nem szabad túl sokszor szedni.

• 2. Pihenés: Tudom, tudom, könnyű mondani, de tényleg segít. Sötét, csendes hely, alvás, ha lehet.

• 3. Hideg borogatás: A homlokomra, tarkómra... egy kis hűsítés jót tesz.

• 4. Magnézium: A doki mondta, hogy a magnézium hiány is okozhatja. Én szedni szoktam, és úgy érzem, kevésbé gyakoriak a rohamok.

• 5. Koffein: Néha egy erős kávé segít, de vigyázni kell, mert függővé is válhatsz tőle. Ne túlzásba vidd!

• 6. Hidratálás: Sok vizet inni, ez alap. De komolyan, ez is fontosabb, mint gondolnád.

• 7. Egyél rendszeresen: Ne hagyd ki az étkezéseket! A vércukorszint ingadozása előidézheti a migrént.

• 8. Stresszkezelés: Jujj, ez a legnehezebb. Jógázni, meditálni próbálok, de még nem tökéletes.

• 9. Akupresszúra: Vannak pontok, amiket meg kell masszírozni. Nekem segített, de némi gyakorlat kell hozzá.

• 10. Napló vezetése: Figyeljétek a kiváltó okokat, mikor jönnek a rohamok. Én pl. a vörösborra és a túl sok képernyőre vagyok érzékeny.

A migrén igazán alattomos dolog, mindenkinél más a kiváltó ok, és ami az egyiknek jó, az a másiknak nem feltétlen. Szóval kísérletezni kell, hogy megtaláld a számodra leghatásosabb módszereket. Én még járok egy speciális migrén kezelésre is, fizikoterápiára, ami szintén sokat segít! Remélem, nektek is sikerül megtalálni a megoldást! Sok sikert!

Mennyi ideig tart a migrénes fejfájás?

Jajj, a migrén... Mintha szögekkel vernék a fejem. Egy roham? Hát ez kész őrület!

• Meddig tart?: 4 órától 3 napig. Komolyan? Mintha valaki direkt szórakozna velem!

• Milyen gyakran?: Van, akinek egyszer az életben, másnak meg havonta 6-8x. Aztán persze lehet, hogy hónapokig semmi. Ez olyan, mint a lottó, csak itt a fejed fáj.

Én mondjuk szerencsésnek érzem magam, nekem "csak" évente 2-3 alkalommal jön elő. De amikor itt van, akkor az maga a pokol. Anyámnak viszont régen sokkal többször volt. Vajon ez örökölhető? Mindig is érdekelt ez a dolog, de sosem néztem utána. Le kéne csekkolni a neten.

Amúgy nem értem, miért pont én? Miért nem a szomszéd? Vagy a főnököm? Őket sokkal jobban utálom! Na jó, ez azért túlzás, de akkor is... Miért kell nekem ezzel szenvednem?

• Érdekesség: Azt hallottam, hogy valami csokitól is lehet migrénje valakinek. Én imádom a csokit, szóval remélem, ez nem igaz!

Mit ne együnk migrén esetén?

Az éjszaka csendje...ilyenkor a gondolatok másképp cikáznak. Mi az, ami fáj? A fejem. Mi az, ami kerülni kell? Nézem a listát, lassan, mintha számolnám a csillagokat:

• Alkohol: Vörösbor, sör, pezsgő...valahogy mindig hívogatnak.
• Csokoládé: Ó, a bűnös öröm...de nem éri meg a fájdalmat.
• Érlelt sajtok: Camembert, brie...az ízük most kínzó gondolat.
• Pácolt húsok, füstölt halak: A só, a füst...a migrén táptalaja.
• Élesztő: A friss kenyér illata...ámít.
• Nitrátok, nitritek: A tartósítószerek...a modern kor átka.
• Mesterséges édesítőszerek: A cukor helyett valami rosszabb.
• MSG (Mononátrium-glutamát): Az ízfokozó...de minek fokozni a fájdalmat?

Valahogy mindig elfelejtem. Pedig annyiszor átéltem már. Legközelebb talán okosabb leszek. Talán.

Hol fáj a migrén?

Migrén. Egyoldalú játék.

• Fej jobb oldala. Talán homlok.
• Hemicrania continua. Három hónap kín.
• Fájdalom tartós. Mint az árnyék.

A migrén nem csupán fájdalom. Ez egy belső monológ. Egy történet, amit a test mesél. A történetek pedig sosem fejeződnek be teljesen.