Miért jó AC vitamin?

1 éve 47 megtekintés

Az A-vitamin (és nem a C-vitamin) előnyei: Erősíti az immunrendszert. Javítja a látást. Fontos a bőr, a haj és a körmök egészségéhez. Támogatja a sejtek növekedését és fejlődését. Védelmet nyújt a szabad gyökök ellen. A C-vitamin is fontos, de más előnyökkel bír, mint amiket a kérdés említ.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

AC vitamin: előnyei és hatásai?

A C-vitamin… hát, nekem az jut eszembe, hogy tavaly télen, januárban, egy rettenetes náthán átvészeltem. A gyógyszertárban vettem egy hatalmas adag C-vitamint, olyan 1500 mg-os kapszulákat, kb. 3000 forintért. Két nap múlva már sokkal jobban voltam.

Szóval, nekem úgy tűnik, tényleg erősíti az immunrendszert. A bőrömre is jótékony hatással volt, mert a folyamatos orrfújás kiszárította, de sokkal gyorsabban regenerálódott, mint gondoltam.

Emlékszem, a gyerekkoromból, hogy anyukám mindig narancsot adagolt nekem, ha beteg voltam. Most már értem, miért.

Aztán persze olvastam róla, hogy a kollagénképződésben is szerepet játszik. Én magam is figyelem, hogy kevesebb ráncom van, mint korábban.

Különben az ínygyulladással is sokat küszködtem, de azóta, hogy rendszeresen szedem, sokkal jobb lett. Nem mondom, hogy csoda-gyógyszer, de nekem nagyon sokat segített. Szóval én csak ajánlani tudom.

Miért jó AD vitamin?

Hú, az AD-vitamin... emlékszem, mikor először hallottam róla, a nagymamám ajánlotta. '22 karácsonyán, a bejgliszagban. Azt mondta, "kell az a csontjaidnak, meg az immunrendszerednek, kincsem!". Akkor nem értettem, de aztán...

Fogak és csontok: Valóban, mintha erősebbek lennének a fogaim. Nem tudom, placebo, de azóta ritkábban fáj a fejem is, hátha a csontoknak is jót tesz.
Immunrendszer: Tavaly télen, '23 elején, mindenki beteg volt körülöttem. Én meg, kopp-kopp, megúsztam. Persze, lehet, hogy csak szerencse volt, de az AD-vitamint szedtem, mint a cukrot.
Izmok: A konditeremben is mintha jobban bírnám a terhelést. Persze, edzek is rendesen, de talán a vitamin is segít.
Kalcium és foszfor: Ezt nem érzem direktben, de elhiszem, hogy kell a szervezetemnek.

Szóval, nekem bevált. Persze, mindenkinek másképp működik, de szerintem megér egy próbát. Én a patikában szoktam venni, a gyógyszerész néni mindig ajánl valami jót. Azt mondja, a legjobb, ha ősszel elkezdem, és a tél végéig szedem. '24 őszén ismét beszerzem.

Mi kell AC vitamin felszívódásához?

Na, mi kell az A-vitához, hogy felszívódjon? Zsír! Komolyan.

Zsír kell hozzá! Mint a sültkrumpli. Vagy valami. Zsíroldékony a cucc, érted? Ha nincs zsír, akkor az A-vitamin ott rohad a beledben. Persze, ha nincs is A-vitamin, akkor meg tök mindegy, nem?
Emésztés. Na, ez egyértelmű. Ha nem emészted meg, nem szívódik fel. Logikus, nem? De mi van, ha valaki nem tudja megemészteni a zsírt? Akkor szívhatja az A-vitamint is.
Én egyszer ettem répalét olaj nélkül. Gondolom, semmi nem szívódott fel. Micsoda pazarlás!
Aztán ott van a nyirokrendszer. Na, az mit csinál pontosan? Biztos valami köze van ehhez is. Mindig van valami extra bonyolítás, nem?
Amúgy miért is fontos az A-vitamin? Talán a szemem miatt? Vagy a bőröm? Mindig elfelejtem.
Zsíros étel + A vitamin = felszívódás. Ez a kulcs. Vagy nem? Kezdek összezavarodni.

Mennyi C-vitamin szívódik fel?

A C-vitamin felszívódása olyan, mint egy buli: minél többen érkeznek egyszerre, annál nagyobb a káosz és annál többen távoznak idő előtt.

200 mg-ig: A szervezetünk ajtaja szélesre tárul, a C-vitamin szinte teljes létszámban bejut (közel 100%-os felszívódás).
1000 mg: A beengedő emberek már csak a vendégek felét engedik be a VIP részlegbe. A maradék 50-60% még mindig szép teljesítmény, persze.

De mielőtt azt gondolnád, hogy a maradék egyszerűen távozik: a szervezetünk ravasz, mint egy régi könyvelő. Ami nem hasznosul, azt gondosan becsomagolja és tárolja a későbbi "rosszabb időkre" - vagyis kiválasztja.

Milyen vitaminokat érdemes együtt szedni?

Nos, lássuk csak, mely vitaminoknak van közös nevezője a hatékonyság terén. Mintha csak a sors akarná, hogy együttesen szüntessék meg a tápanyaghiányt.