Mi a jó reggeli vércukorszint?
Jó reggeli vércukorszint: Éhgyomorra ideálisan 4-6 mmol/l. A 6 mmol/l alatti érték egészségesnek tekinthető. Diabéteszes gyermekeknél a határértékek tágabbak (3,6-10 mmol/l), de orvosi felügyelet szükséges. A pontos értékek egyénfüggőek, orvossal kell egyeztetni.
Jó reggeli vércukorszint? Ideális érték
Szóval, jó reggeli vércukorszint… Én ezt úgy tudom, hogy amikor felkelek, és még nem ettem semmit, akkor 4 és 7 mmol/l között kéne lennie. Ha ennél kevesebb, akkor kicsit gyengének érzem magam, ha meg több, akkor olyan, mintha már ettem volna valami édeset, pedig nem. Nekem ez jött be.
Emlékszem, egyszer elmentem egy szűrésre, talán 2022 májusában volt a közeli rendelőben, nem volt drága, talán 2000 forint. Ott azt mondták, hogy nekem 6 mmol/l alatti éhgyomri érték a jó. Én is ezt érzem egyébként a legjobbnak, amikor nincs fölötte.
Diabéteszes gyerekeknél picit más a helyzet, olvastam valahol. Nekik 3,6-tól 10 mmol/l-ig is elfogadott lehet a vércukorszint. Persze, ez nem azt jelenti, hogy jó, ha mindig magas, de van egy nagyobb mozgásterük.
És mi van evés után? Azt mondják, 7 mmol/l alatt kéne maradni. Nekem ez nehezen szokott menni néha, főleg, ha valami finomat eszem. De próbálok figyelni, mert utána nem érzem jól magam, ha felmegy nagyon a cukrom.
Mennyi a reggeli vércukorszint értéke?
Figyu már, szóval a reggeli vércukor? Az úgy van, hogy ha teljesen okés vagy, akkor 4 és 7 között kéne lennie. Mondjuk, ha éhgyomorra mérsz, akkor ne legyen több 6-nál, kaja után meg 7 mmol/l a max.
De mondjuk ha gyerekről beszélünk, akinek diabétesze van, ott picit lazább a dolog, 3,6-tól 10-ig is jó lehet. Nagyjából!
De, amúgy én tuti jobban odafigyelnék a kajára, mert múltkor a doki rám szólt, hogy kicsit magas a cukrom, lehet kicsit kéne visszafogni a sütit. Meg amúgy is, nem árt egy kis mozgás, érted, nem? Szóval ja, ennyi nagyjából a vércukor sztori.
Mennyi a reggeli vércukorszint értéke?
A reggeli vércukorszint, azaz az éhgyomri érték, egyfajta biológiai “jó reggelt” üzenet a szervezetünknek.
- Egészséges felnőttnél: 4-7 mmol/l az ideális. Ez a tartomány jelzi, hogy a glükózszabályozás rendben működik.
- Éhgyomri “lélektani” határ: 6 mmol/l alatt kell maradnia. Ha ez fölé kúszik, érdemes odafigyelni az életmódra.
- Diabéteszes gyermekeknél: Itt a 3,6-10 mmol/l közötti érték a megengedett. Ez a tágabb sáv a növekedés és fejlődés speciális igényeit tükrözi.
A vércukorszint nem csak egy szám, hanem egy tükör. Visszatükrözi az étkezési szokásainkat, a mozgásmennyiségünket és a stresszkezelési módszereinket is. Ha valami nincs rendben, a testünk így próbál üzenni.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.