Mennyi az alacsony vas?

Alacsony vas szint: Mikor beszélünk vérszegénységről?

Huh, a vashiány... ezzel én is megjártam a hadak útját. Emlékszem, 2018 májusában a háziorvosom rám nézett, és csak annyit mondott: "Úristen, a vasad az égvilágon semmi!"

És igaza volt. Azt hiszem, valahol 90 körül volt, ami már simán vashiány. Persze, én éreztem is, folyton fáradt voltam, a hajam meg hullott, mint az őszi falevél.

Azt mondják, 95-109 g/l között van az enyhe vashiány. Szerintem akkor kezdődik a móka, amikor már 80-94 g/l a szint. Na, ott már érezni a dolgokat.

Én a vasat leginkább tablettával pótoltam, mellé persze próbáltam májat és sok zöldséget enni. Nem mondom, hogy imádtam, de hatott.

A súlyos vashiány, 69-79 g/l, már kemény dió. Akkor aztán tényleg csak vánszorog az ember. 69 g/l alatt meg? Az már a vashiányos vérszegénység. Szóval, figyeljetek oda magatokra!