Mit tegyek ha leesik a vércukorszint?

Mikor esik le a vércukorszint?

Az éjszaka csendjében, mikor a gondolatok lassan cikáznak, néha elmerengek azon, mikor is érzem azt a furcsa gyengeséget, a zsibbadást. Mikor a vércukorszintem lezuhan.

Olyankor, mikor a testem jelzi, hogy valami nincs rendben. Orvosilag hipoglikémiának hívják, amikor a vércukorszint 3,9 mmol/l alá süllyed.

• Éhezés után: Ha kihagyom az étkezéseket, vagy túl sok idő telik el két étkezés között, akkor szokott előfordulni. Ilyenkor a szervezet nem kap elég üzemanyagot.

• Túlzott inzulin: A cukorbetegségem miatt néha előfordul, hogy túl sok inzulint adok be magamnak. Ez hirtelen csökkenti a vércukorszintet.

• Erőteljes edzés: Intenzív fizikai aktivitás után is tapasztaltam már. A tested ilyenkor több energiát használ fel, és ha nem pótlom, leesik a vércukrom.

• Alkohol: Az alkohol is képes befolyásolni a vércukorszintet. Főleg, ha éhgyomorra fogyasztom.

• Stressz: Néha stressz hatására is éreztem már, hogy nem vagyok jól. A stressz hormonok hatással lehetnek a vércukorszintre.

Ez egy furcsa állapot. Mintha a testem lázadozna, de közben csak üzen: “Éhezem”. Ilyenkor muszáj tennem valamit, hogy újra egyensúlyba kerüljek.

Mit tegyünk ha felmegy a Cukrunk?

Magas a vércukor? Tények.

• Hidratáció: Több víz. Most.
• Mozgás: 30 perc minimum. Intenzíven.
• Diéta: Cukormentes. Pontosan.
• Ellenőrzés: Rendszeres vércukormérés. Napi szintű.
• Orvos: Szükség esetén. Sürgősen.

2023-as frissítés: A vércukorszint szabályozásában a folyamatos glükózmonitorozás (CGM) és az inzulinpumpák egyre elterjedtebbek. Ezek hatékonyságát orvosoddal kell megbeszélned. Egyéni igényeidhez igazodó kezelési tervre van szükséged. A rendszeres vérvétel és a szakorvosi konzultáció elengedhetetlen.

Mikor a legalacsonyabb a vércukorszint?

A vércukorszint a legmélyebb pontját általában hajnal előtt éri el, miközben szorgalmasan alszunk, akár egy mély álomba zuhant medve. A szervezetünk ebben az időszakban, mint egy takarékos háziasszony, kénytelen a glikogénraktárai kincséből gazdálkodni, mert külső glükóz utánpótlás – azaz reggeli – nincs. Ez a folyamat olyan, mintha egy finommechanikus óra működne, precízen adagolva a glükózt a véráramba.

Persze, a cukorbetegek számára ez a “finommechanikus óra” néha kicsit túl lelkes, túlzásba esik a takarékoskodásban. Az inzulin vagy más vércukorszint-csökkentő szerek ezt a hajnal előtti mélypontot igencsak veszélyessé tehetik, hipoglikémiát, vagyis alacsony vércukorszintet okozva. Képzelje el: a medve nemcsak éhesen ébred, de még remeg is a hidegtől!

Ezért a cukorbetegeknek különösen fontos:

• Rendszeres vércukorszint-mérés: Ne legyenek naivak, a szervezetük nem mindig jelez előre a bajt.
• Kezelés pontos beállítása: Ez nem egy egyszerű recept, hanem egy finoman hangolt szimfónia, melynek minden hangja számít.
• Orvossal való konzultáció: Ne kísérletezzenek maguk, egy jó orvos többet ér, mint egy egész patika.

A hajnal előtti vércukorszint-mélypont tehát nem csupán egy száraz orvosi tény, hanem egy izgalmas biológiai dráma is, melynek főszereplője maga a testünk, és amelynek kulcsa a figyelem és az odafigyelés. A történet tanulsága: a precíz tervezés és a megfelelő odafigyelés életet menthet.

Milyen tünetei vannak ha alacsony a vércukorszint?

Remegés. Hideg verejték. Szédülés. Koncentrációzavar. Éhség. Gyengeség.

• Hirtelen fellépő tünetek.
• Figyelmen kívül hagyva súlyos következményei lehetnek.
• Azonnal cukros folyadék vagy étel szükséges.

Személyes tapasztalat: egyszer a konditeremben majdnem elájultam, mert nem ettem edzés előtt. Tanulság: mindig legyen nálam szőlőcukor.

Mit okoz az alacsony vércukorszint?

Alacsony vércukor:

• Túlzott inzulinadag.
• Kevés szénhidrátbevitel.
• Intenzív fizikai aktivitás.

Kiegészítés: Ritkább okok közé tartozhatnak bizonyos gyógyszerek, májbetegségek és hormonális problémák.