Mit nem ehetek ha refluxom van?

Reflux: Milyen ételeket kerüljek?

Na, reflux... Tudod, az a fránya gyomorégés. Júniusban, a Balatonnál, egy jó kis tóparti vacsora után, na akkor jött rám rendesen. Kicsit sok sült halat ettem, meg persze a fagyi is benne volt a pakliban.

Azóta figyelek a kajára. Zsíros húsokat, bacon-t, szalámit, kolbászt… felejtsd el. A múltkor, októberben, vettem egy finom Mangalica kolbászt a piacon (3500 Ft/kg volt!), de csak egy picit kóstoltam meg.

A savanyú káposztát is kihagyom, meg a paprikát, hagymát. Mondjuk, a hagyma néha becsúszik, finomra vágva a levesbe, de csak minimális mennyiségben.

A savasabb gyümölcsöket is ritkán eszem, pl. a narancsot, meg a citromot. Ez nem egy kőbe vésett szabály persze, de ha figyelek, akkor jobban vagyok. Próbáld ki te is!