Mennyi kalóriát égetek futással?

1 éve 36 megtekintés

A futással elégetett kalóriák száma függ a testsúlytól és a futás intenzitásától. Átlagosan óránként kb. 600 kalóriát égethetsz el futással, ami nagyszerű a fittség és az immunrendszer erősítésére. Csatlakozz futócsoportokhoz a közös élményért!

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Futás kalóriaégetés: Mennyi kalóriát égetek el futással?

Szóval a futás és a kalória. Én is sokat gondolkodtam ezen, mert néha úgy érzem, hiába futok, mintha semmi nem történne. De aztán rájöttem...

A futás baromi jó! Nem csak az alakomnak, hanem a lelkemnek is. Valahol olvastam, hogy kb. 600 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt. Persze, ez függ a tempótól is.

Persze van egyéni dolog, én érzem magamon. Tavaly nyáron (július 15-én), a Balatonnál futottam. Nagyon fárasztó volt, de valahogy feltöltött.

Egyébként, ha unod az egyedül futást, nézz körül a városodban, hátha van valami futóklub. Én is csatlakoztam egyhez Pesten (kb. 2 éve).

Hogy melyik sport égeti a legtöbb kalóriát? Hm, erről nincs tapasztalatom, de olvastam, hogy az úszás is elég hatékony. Én inkább futok, szeretem a szabadságot.