Melyik gyümölcsben van a legkevesebb kalória?

1 éve 10 megtekintés

Az eper, málna, áfonya és szeder mind alacsony kalóriatartalmúak. Nehéz megmondani, melyik a legkevesebb kalóriát tartalmazza, mert fajtánként és érettségi fokonként is változhat. Általánosságban elmondható, hogy mind a négy kiváló választás, ha odafigyelsz a kalóriabevitelre.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Legkevesebb kalória tartalmú gyümölcs?

Na, hát a legkevésbé kalóriadús gyümölcsök… azt hiszem, a bogyósak. Eper, málna, áfonya, szeder… mindig is szerettem őket. Tavaly nyáron, júliusban, a Balatonnál, egy kis családi kiruccanás alkalmával, egy egész kosárral ettünk, kb. 800 Ft-ért. És annyira teltek voltunk utána!

Persze, a kalória nem minden. Ezek tele vannak vitaminokkal is, legalábbis úgy hallottam. Aztán van benne rost meg mindenféle jó dolog, ami jót tesz az emésztésnek. Én például, ha sok gyümölcsöt eszem, jobban érzem magam.

Mondjuk, pontos kalóriaértékeket nem tudok mondani, nem méricskéltem soha. De a bogyós gyümölcsök biztosan jó választás, ha valaki figyeli a kalóriákat. Aztán persze, mindenkinek más a szervezete, más a szükséglete.

Milyen gyümölcs fogyaszt?

Ananász. Rosttartalma gyorsítja az anyagcserét. Méregtelenítő hatású.

Kivit fogyasztok. C-vitaminban gazdag.

Papaya. Emésztést segíti.

Narancs. Frissítő, C-vitamin forrás.

Dinnye. Vízhajtó hatású. Nyáron kedvelem.

Sárgabarack. Édes, de mértékkel.

Citrom. A reggeli teámba kerül.

Ribizli. Antioxidánsokban gazdag. Kevésbé szeretem.

Kiemelt: Ananász, Kivi, Papaya

A zsírégetés komplex folyamat. A gyümölcsfogyasztás csak egy eleme. Mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás szükséges. 2024. október 26.