Mikor együnk gyümölcsöt?
A gyümölcsfogyasztás ideális időpontjai: tízórai és uzsonna. Kerüld a magas cukortartalmú aszalt gyümölcsöket, banánt, szőlőt, túlérett gyümölcsöket. IR esetén konzultálj szakemberrel!
Mikor a legjobb gyümölcsöt enni? Mikor fogyasszuk a gyümölcsöt?
Én speciel a gyümölcsöt leginkább tízóraira szoktam enni.
Emlékszem, anyukám mindig mondta, hogy reggel éhgyomorra nem a legjobb, valamiért hirtelen megdobja a vércukrot. Nem tudom pontosan.
Inzulirezisztenciával (IR) küzdőknek még fontosabb, hogy mikor eszik gyümölcsöt. Azt olvastam valahol, hogy nekik még jobban oda kell figyelni.
Nekem a tízórai bevált, akkor pont jólesik egy alma vagy valami friss, a nyári dinnyéket meg imádom! Uzsonnára is szoktam, de olyankor inkább valami kisebbet, mondjuk egy barackot.
#Egészség #GyümölcsVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.