Mennyi rost van a chia magban?
57 megtekintés
Kiemelkedően magas a chia mag rosttartalma. Egy evőkanál (kb. 10 gramm) 5 gramm rostot biztosít, ami a napi ajánlott bevitel mintegy 20%-a. Ez kiváló rostforrás.
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Chia mag rosttartalma: mennyi rost van benne?
A chia mag… na, az valami csoda! Tavaly márciusban, emlékszem, egy bioboltban vettem egy kis zacskóval, 1200 forint volt. Azóta rendszeresen eszem, reggelire a müzlibe szoktam szórni.
A rosttartalma brutális! Egy kanál, mondjuk 15 gramm körül, kb. 5 gramm rostot tartalmaz. Én úgy számolom, az napi szükségletem kb. 20%-a.
Nem vagyok dietetikus, de nekem jólesik, telítettségérzést ad, és a bélműködésem is sokkal jobb lett mióta rendszeresen fogyasztom. Persze mindenki másképp reagál, ezt figyeljétek meg magatokon!
Legnépszerűbb
Legújabb kérdések
- Miért ne fagyasszuk vissza?
- Mennyi a méz cukortartalma?
- Mennyi kalóriát éget egy súlyzós edzés?
- Mi a normális fogyás?
- Mennyi kalóriát éget el az úszás?
- Mennyi kalóriát éget a séta?
- Mennyi kalóriát éget 1 óra biciklizés?
- Mennyi cukor van egy Kockacukorban?
- Mennyi kalória van a mézben?
- Mennyi szénhidrát van a tojásban?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.