Mennyi rost van a chia magban?
57 megtekintés
Kiemelkedően magas a chia mag rosttartalma. Egy evőkanál (kb. 10 gramm) 5 gramm rostot biztosít, ami a napi ajánlott bevitel mintegy 20%-a. Ez kiváló rostforrás.
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Chia mag rosttartalma: mennyi rost van benne?
A chia mag… na, az valami csoda! Tavaly márciusban, emlékszem, egy bioboltban vettem egy kis zacskóval, 1200 forint volt. Azóta rendszeresen eszem, reggelire a müzlibe szoktam szórni.
A rosttartalma brutális! Egy kanál, mondjuk 15 gramm körül, kb. 5 gramm rostot tartalmaz. Én úgy számolom, az napi szükségletem kb. 20%-a.
Nem vagyok dietetikus, de nekem jólesik, telítettségérzést ad, és a bélműködésem is sokkal jobb lett mióta rendszeresen fogyasztom. Persze mindenki másképp reagál, ezt figyeljétek meg magatokon!
Legnépszerűbb
Legújabb kérdések
- Hogyan tároljuk a kukoricát?
- Mikortól lesz a minimálbér emelés?
- Meddig lehet utasbiztosítást kötni?
- Mennyi ideig kell főzni a csülköt?
- Mennyit alszik egy 6 hónapos baba?
- Mit jelent ha zárolják a bankkártyát?
- Mennyi idő alatt fő meg a tojás?
- Mi kell az adásvételi szerződéshez autó?
- Hány percig süssük a rántott gombát?
- Mennyi az építőanyag áfája?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.