Mennyi chia mag kell a joghurtba?

Chia mag a joghurtba: mennyi az ideális mennyiség?

Na, a chia magos joghurt… Régóta szeretem, de mindig kínlódok a mennyiséggel. Tavaly nyáron, júliusban, próbáltam ki először, egy bioboltban vettem a magokat, kb. 600 forint volt 200 gramm.

Egy evőkanálnyit tettem 15 dkg natúr görög joghurtba. Tökéletes volt! Nem lett túl zselés, pont jó sűrűségű lett a reggelim.

Persze, függ a joghurt állagától is. Ha hígabbat használsz, lehet, hogy kevesebb chia mag is elég. Sőt, ha nagyon sűrű joghurtot szeretnél, akkor nyugodtan tehetsz bele többet is. Én szeretem, ha kicsit ropogós is maradnak benne a magok.

Szóval, szerintem az a lényeg, hogy kísérletezz! Nem kell pontosan mérni, csak figyeld meg, hogy neked hogy ízlik a legjobban. Én úgy érzem, az a 12 gramm tökéletes nekem, de mindenki másképp szereti. Egyél jóízűen!