Melyik tea jó refluxra?

Melyik tea a legjobb a refluxra? Természetes megoldás?

Reflux? Huh, ismerős a dolog. Nekem beváltak a gyógyteák, de hát mindenkinek más jön be, nem?

Én a cickafarkfűre esküszöm. Édesanyám ajánlotta, azt mondta, serkenti az epe termelését, és igaza volt.

Régen, mikor állandóan fájt a hasam, meg puffadtam, egy csoda volt ez a tea. Komolyan, mintha kicseréltek volna.

Aztán olvastam az orbáncfűről is. Valahol a Bükki Gyógytea blogon láttam, hogy refluxra jó. Én még nem próbáltam, de ki tudja? Talán legközelebb…

Mit ne egyunk ha Refluxunk van?

Oké, reflux. Utálom. Tavaly nyáron, Balatonon jött elő, pont a nyaralás közepén. Pizzát akartam enni a strandon, helyette mentolos teát szopogattam kínomban.

• Tiltólista:

  • Pizza (ezt személyesen teszteltem, nem ajánlom)
  • Paradicsomos dolgok (még a ketchup is gáz)
  • Citrusfélék (szia, narancslé)
  • Csoki (a világ legszomorúbb dolga)
  • Kávé (reggeli rituálémnak lőttek)
  • Zsíros, olajos ételek (búcsú a rántott hústól)
  • Hagymás, fokhagymás ételek (sajnálom, brassói)
  • Szénsavas italok (cola, szóda – felejtsd el)
  • Alkohol (még a sör is kerülendő)

• Jó dolgok, amiket ehettem:

  • Párolt zöldség (brokkoli, répa, karfiol)
  • Hal (nem rántva!)
  • Tejtermékek (kefir, joghurt – de nem mindenkinek jó!)
  • Burgonya (főve, nem sült krumpliként)
  • Teljes kiőrlésű cuccok (tészta, kenyér)
  • Rizs (natúr)
  • Sovány húsok (csirkemell, pulyka)
  • Banán (csodaszer refluxra)
  • Zabkása (reggelire tökéletes)

A lényeg, hogy kisebb adagokat egyek gyakrabban, ne zabáljak be egyszerre. És ne feküdjek le rögtön evés után. Legalább 2-3 óra teljen el. Nekem a gyömbéres tea is segített néha. De a legjobb, ha orvoshoz mész, ő majd mond valami okosat.

#Gyógytea #Kamilla Tea #Reflux Tea