Hány kcal egy kiló zsír?

Hány kalória van egy kiló zsírban?

Én emlékszem, egyszer, talán 2015 márciusában, a Margit-szigeten futottam. Azt gondoltam, na, le kéne adnom azt a fránya plusz egy kilót. Akkor hallottam először, hogy egy kiló zsír 7700 kalória.

Jézusom, ez rengetegnek tűnt! Persze, futni szeretek, de azért nem fogok egy nap 7700 kalóriát elégetni.

Szóval, képzeld el, egy zacskó cukor – kb. annyi lehet az a kiló zsír. Vagy talán kicsit több. Fura belegondolni, hogy ennyi "energia" tárolódik bennem.

A megoldás? Nem a koplalás! Inkább a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás. Például, én mostanában sokat járok biciklivel, meg persze odafigyelek, mit eszem. Sok zöldség, kevesebb nasi.

És hidd el, működik. Persze nem egy nap alatt, de szép lassan az a fránya plusz kiló le fog menni. Megéri a türelem, hidd el!