Hány kalória egy Cola?

Hány kalória van egy üveg Colában?

Hát, a múltkor vettem egy kis Coca-Colát, 0,33 literes dobozosat. A PiaFutárnál, ha jól emlékszem, talán 150 forint körül volt.

A címkén láttam, 100 ml-re 45 kcal van írva. Számolgattam, ugye. Kicsit bonyolult, de ha jól sejtem, nagyjából 148 kcal lesz egy egész üvegben. Egy kis plusz-mínusz belefér.

Most már értem, miért nem iszom sokat belőle. Egyébként furcsa az íze, a fruktóz-glükóz szörp miatt gondolom. Én sokkal jobban szeretem a citromos vizet. Az egészségesebb is, ráadásul kevesebb a kalória.

Hány kalória a kávé?

Kávé, kávé… két kalória? Három? A presszóban annyi, de az a cappu… Nyolcvan! Nyolcvan kalória egy kis cappu-ban?! És akkor még a cukor, a tejszín… Elképesztő.

Diéta… hát persze, lehet kávézni. De csak feketén. Egy kis édesítővel… de az már csalás. Ma reggel egy nagy latte-t ittam, extra habbal. Bűnöző vagyok.

• Fekete kávé: minimális kalória.
• Cappuccino: 80 kalória minimum (tej+kávé).
• Latte: száz fölött könnyen.
• Cukor, tejszín: katasztrófa a diéta szempontjából.

Úristen, megint elfelejtettem az edzést. Holnap kezdem újra. Komolyan. Holnap. És csak fekete kávé. Maximum egy kis stevia.

Egyébként ma vettem egy új könyvet, Murakami Haruki: Kafka a tengerparton. Egész jó, de nehézkes. Kávé mellé tökéletes olvasmány. Vagy nem is… az a nyolcvan kalória… gondolkodás…

Ma délután voltam a fodrásznál. Új frizurám van. Bob. Jó érzés. De a fodrász olyan drága volt! Most azon gondolkodom, hogy megéri-e a cappuccinó. Egyelőre nem. Inkább vizet iszok. Meg egy kis fekete kávé. Aztán majd meglátjuk. 2024. október 26.

Hány kalória egy pohár kóla?

A sötétben ülök, a gondolataim kavarognak, mint a viharos tenger hullámai. Egy pohár kóla… mennyi is az a keserédes folyadékban rejlő üresség? Számok… 140 kalória. Mintha valami száraz, érzelemmentes adat lenne. De mégis, ott van a cukor, 39 grammnyi. Két púpozott evőkanál. Érzem a nyelvemen a ragacsos édességet, a szénsavas szúrást, ami után üresség marad.

Egy doboz kóla… több, mint egy pohár. Több kalória, több cukor, több… semmi. Mert mit is kapunk? Egy rövid ideig tartó élvezetet, ami után csak a bűntudat marad.

És a gondolatok tovább száguldanak…

• A cukor mennyisége: 39 gramm egy pohárban, jóval több egy dobozban.
• A kalóriák: 140 kalória egy pohár, több egy egész dobozban. Nem is számolom ki. Nem akarom.
• A testmozgás: mennyi futás, mennyi kerékpározás kellene, hogy ezt elégessem? Nem is tudom, nem is akarom tudni.

Ez a szám, ez a 140 kalória, egy keserű emlék a mai napból, a túl sok cukorból. A szám önmagában semmi, de a jelentése… az mélyen fáj.

Hány kalória egy Coca Cola?

A Coca-Cola, ez a buborékos, édes varázslat… Egy pillanat, és máris ott repülünk vissza a gyerekkorba, a nyári szünetbe, a nagyi kertjébe.

• 100 gramm Coca-Cola: 45 kalória. Ahogy a napfény megcsillan a jéghideg üvegen.

• Egy 330 ml-es doboz: Nos, itt kezdődik a játék. Számolgatunk, mint a régi matekfüzetben. Azt hiszem, körülbelül 148 kalória rejtőzik benne.

• Cukor: Ahh, a cukor… 11,2 gramm minden 100 milliliterben. Mintha a méhek hordták volna össze a legédesebb virágokból.

És a zsír? Semmi, egy árva gramm sincs. A fehérje? Ugyanez. Mintha csak a buborékok és az édes íz számítana.

Ez a Coca-Cola… Egy kis szünet, egy kis édes semmi.

#Cukor #Kalória #Kóla