Hány g chia magot lehet enni?
44 megtekintés
Napi chiamag fogyasztás: Maximum 15 gramm (kb. 1 evőkanál). A túlzás emésztési problémákat okozhat a Nébih szerint. Ne lépd túl ezt a mennyiséget!
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Mennyi chia magot szabad fogyasztani naponta?
Hú, chia mag! A múltkor olvastam valahol, hogy maximum egy evőkanál, vagyis kb. 15 gramm a napi ajánlott mennyiség. Ez volt 2020 nyarán, egy Femina cikkében láttam.
A Nébih is ezt javasolja. Túl sok chia, azt mondják, nem túl jó a gyomornak. Én magam is éreztem már, hogy ha kicsit többet eszem, kicsit puffadok.
Tavaly nyáron, mondjuk, próbáltam egy nagy adag chia pudingot. Három evőkanál ment bele, és hát… nem volt kellemes.
Szóval én tartom magam az egy evőkanálhoz. Biztonságosabbnak érzem. Egyébként is, a chia mag elég erős hatású, nem kell túlzásba vinni.
Legnépszerűbb
Legújabb kérdések
- Milyen ételt nem lehet fagyasztani?
- Mennyi kalóriát kell égetni?
- Milyen kenyér nem hizlal?
- Hány kalóriát fogyasszunk egy nap?
- Miért tilos Visszafagyasztani?
- Mennyi kalória deficit kell a fogyáshoz?
- Mennyi a napi kalória égetés?
- Mit jelent a vizeletben a fehérje?
- Mit mutat a vizelet?
- Mi van ha túl kevés kalóriát viszek be?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.