Hány g chia magot lehet enni?
44 megtekintés
Napi chiamag fogyasztás: Maximum 15 gramm (kb. 1 evőkanál). A túlzás emésztési problémákat okozhat a Nébih szerint. Ne lépd túl ezt a mennyiséget!
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Mennyi chia magot szabad fogyasztani naponta?
Hú, chia mag! A múltkor olvastam valahol, hogy maximum egy evőkanál, vagyis kb. 15 gramm a napi ajánlott mennyiség. Ez volt 2020 nyarán, egy Femina cikkében láttam.
A Nébih is ezt javasolja. Túl sok chia, azt mondják, nem túl jó a gyomornak. Én magam is éreztem már, hogy ha kicsit többet eszem, kicsit puffadok.
Tavaly nyáron, mondjuk, próbáltam egy nagy adag chia pudingot. Három evőkanál ment bele, és hát… nem volt kellemes.
Szóval én tartom magam az egy evőkanálhoz. Biztonságosabbnak érzem. Egyébként is, a chia mag elég erős hatású, nem kell túlzásba vinni.
Legnépszerűbb
Legújabb kérdések
- Hogyan tároljuk a kukoricát?
- Mikortól lesz a minimálbér emelés?
- Meddig lehet utasbiztosítást kötni?
- Mennyi ideig kell főzni a csülköt?
- Mennyit alszik egy 6 hónapos baba?
- Mit jelent ha zárolják a bankkártyát?
- Mennyi idő alatt fő meg a tojás?
- Mi kell az adásvételi szerződéshez autó?
- Hány percig süssük a rántott gombát?
- Mennyi az építőanyag áfája?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.