Hány kalória a dió?

1 éve 18 megtekintés

100 gramm dió kb. 654 kalóriát tartalmaz. Magas a tápértéke, de mértékkel érdemes fogyasztani a magas kalóriatartalom miatt. A dió fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat is tartalmaz. Pontos tápérték-összetétel a forrásoldalon található.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Mennyi kalória van a dióban?

Na, a dió… Hát, emlékszem tavaly nyáron, júniusban, a piacon vettem egy kilót, kb. 1200 forintért. Eszembe jut, hogy mennyire nehéz volt, egész táska tele volt.

Kicsit utánaolvastam, mert érdekeltek a kalóriák. 100 gramm körülbelül 654 kalóriát tartalmaz – ez tényleg sok! De hát tele van jó dolgokkal is.

Mindig megpróbálok figyelni, mennyit eszem belőle, mert hát nem akarok túlsúlyos lenni. Egy maréknyi, néha kettő, az pont jó nekem.

A tápanyagokról nem jegyzeteltem részletesen, de az biztos, hogy nem csak kalóriák vannak benne. Egy igazi kis energiabomba!

Hány gramm egy marék dió?

Egy marék dió… mintha a nagymamám kertjében lennék, ahol az őszi napfény aranyfüstként szűrődik át a diófa lombján. Egy marék, az mennyi is?

Képzeletben érzem a diók érdes héját a tenyeremben, ahogy a súlyuk lehúzza a kezem.

Kb. 28 gramm. Ez az a súly, ami a tudomány szerint is jót tesz nekünk.
Egy marék dió, egy maréknyi egészség. Öt marék hetente… ez a titok? Lehet, hogy igen.

Látom magam előtt a tálat, tele dióval, és hallom a ropogást, ahogy a fogaim közé kerülnek. A dió íze, a táplálkozás, a hosszabb élet reménye… mind benne van abban a 28 grammban.