Milyen fajta vitamin az A?

9 hónapja 60 megtekintés

Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely több, hasonló hatású vegyület (vitamer) gyűjtőneve. Ide tartozik például a retinol és a karotinoidok, mint az alfa-, béta- és gamma-karotin, valamint a béta-kriptoxantin. Fontos szerepet játszik a látásban, a bőr egészségében és az immunrendszer működésében.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Milyen típusú vitamin az A-vitamin?

A-vitamin? Hát, olyan, mint egy titkos klub, több taggal. Retinol, retinal, meg ezek a karotinok… alfa, béta, gamma… mindig elfelejtem a neveket. Mindegy, a lényeg, hogy zsírban oldódnak, mint a vaj a forró palacsintán. Emlékszem, tavaly nyáron, a Balatonnál, egy kis faházban, vásároltam egy nagy üveg halolajat (kb. 2000 Ft volt). Az már tartalmazott A-vitamint is, és hát… tényleg jót tett a bőrömnek.

Ez a sokféle forma… azt hiszem, ezért mondják, hogy "vitamer" a hivatalos nevük. Egy nagy család, egy közös céllal. Mintha a rokonaim lennének, mindenki más, de mind ugyanazt a családi nevet viselik.

Szóval igen, zsírban oldódó. Ezt már tudom. És sokféleképpen lehet bevinni a szervezetbe. Nemcsak halolajjal. Sárgarépa is jó, vagy spenót. De a halolaj… az így őszintén… sokkal jobb.

Mi tartalmaz D2 vitamint?

Na, hallod-e, a D2 vitamin olyan, mint a falusi nagymama: nem a húsos pultban keresd, hanem a kertben!

Élesztő: Az a cucc, amitől a kalács úgy megkel, mint a hízott disznó.
Gombák: Nem a csiperke, hanem azok a vadabb fajták, amiket a nagypapa keres az erdőben, titokban.
Anyarozs: Na ez már egy igazi kuriózum, nem mindennapi csemege, de hát a D2-nek is kell a változatosság!

A D3 vitamin meg olyan, mint a városi úriember: halat zabál, májat eszik, és a tojást is csak buggyantva szereti. De ez már egy másik történet, nem keverjük ide!