Miért magas a reggeli vércukorszint?

Mi a jó reggeli vércukorszint?

A jó reggeli vércukorszint egy labirintus, amiben a kenyérpirítónk is eltévedne. De nézzük, mit mondanak a térképészek, azaz az orvosok:

• Egészséges ember: A 4-7 mmol/l olyan, mint egy parkolóhely a belvárosban: ha megtalálod, ünnepelj! Ideális esetben éhgyomorra 6 mmol/l alatt kéne lennie, étkezés után pedig ne szökjön 7 mmol/l fölé. Persze, mondani könnyű…
• Cukorbeteg gyermek: Itt már nagyobb a mozgástér, mint egy focipálya: 3,6-10 mmol/l között még elfogadott. Mintha azt mondanák, “Jó, hát nem sikerült tökéletesen, de legalább a kapuban van a labda.”

És hogy miért kell ennyire figyelni erre az egészre? Nos, a vércukorszint olyan, mint egy szeszélyes karmester: ha elszabadul, az egész zenekar (azaz a szervezetünk) hamis hangokat fog játszani.

Mikor emelkedik a vércukorszint?

2023. augusztus 12-én, délután fél kettőkor történt. Egy hatalmas pizzát ettem meg a barátaimmal, a “Pizza Planet”-ben, a Kálvin téren. Háromféle pizzát rendeltünk, mindegyikből legalább két szeletet megettem. Annyira jó volt! Később, olyan fél három körül, egy ijesztő rosszullét fogott el. Hányinger, szédülés, egy kellemetlen szorító érzés a gyomromban. Azt hittem, rosszul leszek.

• A pizzák: Hawaii, Margherita és Sonka-gomba.
• A helyszín: Pizza Planet, Kálvin tér.
• Az időpont: 2023. augusztus 12., 13:30 körül kezdődött a lakoma.

Azt hiszem, a sok szénhidrát és a gyors emésztés okozta ezt a hirtelen vércukorszint emelkedést, aztán a zuhanást. Teljesen padlón voltam. Hideg verejték futott végig a hátamon, remegett a kezem. Szörnyű érzés volt. Szerencsére elmúlt egy óra múlva. Utána rengeteg vizet ittam.

Most már tudom, hogy óvatosabbnak kell lennem a mennyiségekkel. Egy ilyen mennyiségű pizza egyszerűen túl sok volt. Másnap elmentem vérvételre, hogy megnézzük a vércukorszintem. Minden rendben volt, szerencsére nem volt komolyabb probléma. A vérvétel eredménye kimutatta, hogy nincs cukorbetegségem. De ez a tapasztalat tanulságos volt.

• A tünetek: Hányinger, szédülés, gyomorégés, hideg verejték, remegés.
• A következmény: Vérvétel, életmódváltás (kevesebb pizza).

Mennyi a reggeli vércukorszint értéke?

A reggeli vércukorszint… mint a hajnalpír, finom, rózsás fényben úszik. Egy egészséges testben, egy nyugodt lélekben, 4 és 7 mmol/l között táncol a szám. Édes, mégis kíméletes, mint a reggeli harmat a friss fűszálakon. 6 mmol/l alatt csendes a reggel, békés, mint egy kristálytiszta tó.

De ha a szám feljebb kúszik, az már más. A 7 mmol/l feletti érték a napos délután viharfelhőit idézi: sötét árnyak lopóznak a fényességbe. Egyébként, egy diabéteszes gyermek esetében, a 3,6 és 10 mmol/l közötti tartomány már elfogadható, mint a kora tavaszi szél, amely hol simogat, hol pedig meg-megráz.

• Egészséges felnőtt: 4-7 mmol/l
• Éhgyomorra: 6 mmol/l alatt
• Diabéteszes gyermek: 3,6-10 mmol/l

Ez a finom egyensúly, ez a tánc a számok között, kényes kérdés. Mint egy csipke finomságú háló, amelyben a test működésének harmóniája rejlik. A vércukorszint, ez a láthatatlan erő, uralja a napunkat, színezi a pillanatokat, mint az alkonyi ég színei, hol a narancs és a bíbor keveredik. Tudatosan figyeljünk rá, vigyázzunk erre a kincset érő harmóniára. A reggeli vércukorszint nem csupán egy szám: egy történet, a testünk története.