Mi számít súlyos Vashiánynak?

Súlyos vashiány: mik a tünetei és milyen értékek mutatnak rá?

Na, a vashiány... Én is megjártam a magamét vele, nem mondom. Emlékszem, augusztusban, talán 2022-ben, már nem is tudom pontosan, kezdett nagyon furcsa lenni a dolog. Állandó fáradtság, a hajam hullott, a körmeim meg... hát borzalmasak voltak.

És persze, utánaolvastam én is mindennek. Ahogy én értelmeztem, a közepes vashiány valahol 80-94 g/l körül lehet. Tudod, azok a fránya vérképek! Aztán van az a súlyosabb, ami olyan 69-79 g/l környékén mozoghat. Brrr, borzongok is, ha eszembe jut.

A legrosszabb pedig, amikor már vérszegénység is van. Akkor a vasérték 69 g/l alá csúszik. Ez már tényleg vészhelyzet, szóval irány az orvos! Én is ott kötöttem ki végül, de szerencsére időben.

A tünetek, amiket én tapasztaltam? Szédülés, fulladásérzés néha, és az a már említett fáradtság... Mintha sosem pihenném ki magam. Szörnyű volt. De szerencsére a megfelelő kezeléssel helyre lehet jönni. Hidd el, tudom.

Mi az oka a Vashiánynak?

Oké, szóval vashiány... Mintha valami sci-fi lenne, de nem.

• Kevés vas a kajában: Én amúgy imádom a spenótot, de nem mintha attól hirtelen Vasember lennék. Szóval tényleg oda kell figyelni, mit eszel. Komolyan, van benne elég vas?
• Túl sokat használ a tested: Nőknél ez a "havi dolog" elég gáz, szóval érthető. De mikor máskor használja a testem a vasat? Izomépítésnél? Vagy ha futok a busz után? Na, azt utálom.
• Nem szívódik fel a vas: Mint a varázslat, csak fordítva. Valamiért nem működik a dolog, hiába tömöd magad kajával. Vajon mi lehet az oka?
• Vérvesztés: Ezt nem kell magyarázni, ugye? Orrvérzés, baleset... Brrr!
• Gyulladás, rák: Ez már durvább, nem? Remélem, nem ez van a háttérben, inkább csak nem ettem elég húst. Vagy nem?
• Valami fehérje szar: Azt se tudom, mi az a vasszállító fehérje, de ha az nem oké, akkor tuti baj van.

Amúgy, anyukám szokott vasat szedni, mert állandóan fáradt. Lehet, nekem is kéne nézetnem egy vérképet? Vagy csak több májat kéne ennem? Jajj, de utálom a májat! De a vas kell... Dilemma! És mi van a vasat tartalmazó táplálékkiegészítőkkel? Azok vajon tényleg hatásosak?

Mikor súlyos a vashiány?

Oké, halljuk.

Emlékszem, 2022 telén voltam borzasztóan fáradt. Folyamatosan fájt a fejem, szédültem. Azt hittem, csak a sok munka, a stressz... De egyre rosszabb lett. Végül elmentem a háziorvoshoz, aki azonnal kért egy vérképet.

Aztán jött a döbbenet. A vasam alig volt! Azt mondta az orvos, hogy a 75 g/l-es értékem már súlyos vashiány. Elmagyarázta, hogy:

• Enyhe vashiány: 95-109 g/l
• Közepes vashiány: 80-94 g/l
• Súlyos vashiány: 69-79 g/l
• Vashiányos vérszegénység: 69 g/l alatt

Én a súlyos és a vérszegénység között lebegtem. Megijedtem. Elkezdtem vasat szedni, diétáztam, de lassan javult csak a helyzet. Hónapokba telt, mire újra a régi lettem. Ez a tapasztalat rávilágított, hogy mennyire fontos odafigyelni a testünk jelzéseire!