Mennyi a normál vörösvérsejt?

Mennyi a vörösvérsejt normál értéke a vérben?

Oké, megpróbálom! Én, mint egy hús-vér ember, nem laboratóriumi eredményként tekintek a vörösvértestekre, hanem valami sokkal személyesebb dologként.

Valahogy úgy képzelem el őket, mint kis futárokat a testemben, akik oxigént szállítanak a tüdőmtől a lábujjamig, a hajam száláig.

Azt tudom, hogy a nagymamám, aki egyébként ápolónő volt (és sokat mesélt ezekről!), mindig azt mondta, hogy egy egészséges felnőtt vérében úgy 5 millió vörösvértest van egy mikroliterben. Persze, a férfiaknak picit több, a nőknek kicsit kevesebb. Nekem például, amikor a Margit kórházban vizsgáltak egy fáradékony időszakban (talán 2018 májusa volt), 5.2 milliót mértek. Akkor azt mondták, szuper.

És hogy miért olyan fontosak? Mert gyakorlatilag ők teszik ki a vérünk nagy részét! Úgy képzeld el, ők a vér legfontosabb szereplői, a többi csak statiszta.

Mennyi a normális vörösvértestszám?

Na jó, akkor a vörösvértestek… 4-5,2 millió/µl, ugye? Legalábbis azt mondják. Én magam is csináltattam vérvételt tavaly novemberben, 4,8-at mutatott. Jó volt, elég volt a futáshoz, meg a biciklizéshez. Most viszont… úristen, tegnap alig bírtam felmenni a lépcsőn!

És ez a sportolás… olyan elképesztő, hogy mennyi mindentől függ! Nem csak a vörösvértestek számán múlik. Az oxigénfelvétel, a tüdőkapacitás, az izmok állapota… millió tényező.

• Vasraktárak, persze! Én például vaspótlót szedek, mert a doki azt mondta, hogy alacsony a vasraktáram.
• És a hidratáció! Na, azzal mostanában hadilábon állok. Koffein? Túlságosan sok!
• Meg a táplálkozás, az is fontos! Keveset eszem zöldséget, tudom. Szörnyű.
• A genetika is benne van, szerintem. Az apukám mindig is jó kondícióban volt. Én… hmm.

Mindegy, vissza a vörösvértestekhez. A 4-5,2 millió/µl az átlag, de ez nagyon egyéni. A magasabb hegyekben élőknek például több vörösvérsejtjük van, mert jobban kell alkalmazkodniuk a ritkább levegőhöz. Én meg itt vagyok, a városban, és alig bírok felmenni a lépcsőn. Lehet, hogy doktorhoz kéne mennem? Vagy csak több vizet kéne innom? Vagy több zöldséget? Vagy mindkettő? A franc se tudja…

A sportteljesítményhez viszont, a vérvételi eredményeken túl, ennél sokkal többet kell figyelembe venni. Alapvetően egészségesnek kell lenni. A testmozgás típusától és intenzitásától is függ. Na jó, megyek, iszok egy nagy pohár vizet.

#Értékek #Vérkép #Vörösvérsejt