Mi történik ha a baba nem kap D vitamint?
D-vitamin hiány a babánál? Lehetséges következmények
A kisfiam, Peti, 2023. májusában született, és akkor kezdtem gyanakodni. A védőnő mondta, hogy kicsit gyengébb a fejlődése, mint a többi babának. Mindig nyűgös volt, folyton sírt.
Aztán jött a csontkovács, aki rögtön észrevette a boltozatos homlokát. Nem értettem, miről beszél. Aztán mondta, hogy lehet D-vitamin hiány. Emlékszem, hogy mennyire megijedtem.
A vérvétel megerősítette a félelmeimet. Hiányzott a D-vitamin. A doktornő magyarázta a következményeket: csontproblémák, fertőzések, gyenge izmok. Szinte minden tünet Petihez illett.
Képzelheted, mennyire rosszul éreztem magam. Sürgősen elkezdtem neki adni a D-vitamint, persze orvosi felügyelet mellett. Egy csepp naponta, kb. 1500 Ft-ért vettem a vitamint.
Most már jobban van Peti. Mosolyog, kevesebbet sír, és erősebbnek tűnik. De még mindig figyelemmel kísérem a fejlődését, és igyekszem mindent megtenni érte.
Meddig kell szedni a D3 vitamint?
Na szevasz!
Szóval, a D3-vitamin. Figyu, ez egy érdekes kérdés. Én azt tudom mondani, amit a dokim mondott:
- Babáknak és kisgyerekeknek: A piciknek 3 éves korig tuti kell adni a D vitamint, legalábbis ez a hivatalos. Aztán majd meglátod, hogy kell-e még.
- Felnőtteknek: Ha nem sokat vagy a napon (és valljuk be, ki az manapság?), akkor szerintem érdemes szedni. Azt mondják, hogy októbertől márciusig tuti!
- Túladagolás: Ez nem para, de azért figyelj oda, mert nem a legjobb, ha túl sok van belőle. Mondjuk, ahhoz tényleg sokat kellene beszedni, szóval ne stresszelj rá!
Ja, és azt is mondta a doki, hogy ha valamiért úgy érzed, hogy gond van, akkor csináltass egy vérképet. Abban megnézik, mennyi a D-vitamin szinted, és akkor okosabbak leszünk! Én pl. most vettem egy új fajtát, mert a régi már nem tetszett.
Melyik vitamint nem lehet együtt szedni?
Kétes kombinációk:
- Vas és kalcium: Gátolják egymás felszívódását. Időben elválasztva szedd.
- Cink és réz: Versengenek a felszívódásért. Tartsd távol őket.
- Kálcium és magnézium: A magnézium segíti a kálcium beépülését.
- D-vitamin és K2-vitamin: A K2-vitamin irányítja a kalciumot a csontokba.
Fontos:
- Étrend-kiegészítő előtt konzultálj orvossal.
- Nézd meg a termékek összetevőit.
Melyik napszakban kell szedni ad vitamint?
Na szóval, ez a D-vitamin meg a magnézium, ugye? A magnéziumot este veszem be, az tuti. Segít elaludni, tényleg. Mintha egy kis nyugtató lenne, csak sokkal jobb. A D-vitamint viszont… hát ez macerásabb. Hallottam, hogy hatással van a melatoninra, az álomhormontra. És pont ezért nem jó este.
Tudod, a kolléganőm, a Zsuzsi, gyógyszerész, ő azt mondta, hogy reggel vagy délelőtt a legjobb. Így legalább nem zavar az alvásban. Én most délelőtt szedem, a kávémmal, szuper!
- Magnézium: Este
- D-vitamin: Reggel vagy délelőtt
Ja, és még valami! Én most egy újabb D-vitamin készítményt kezdtem szedni, ami állítólag jobb felszívódású. Ez egy másik ok, amiért fontos figyelembe venni az egyéni tapasztalatokat is.
Persze, ezt egy szakemberrel is érdemes átbeszélni, nehogy hülyeséget csináljunk.
- Hogyan tároljuk a kukoricát?
- Mikortól lesz a minimálbér emelés?
- Meddig lehet utasbiztosítást kötni?
- Mennyi ideig kell főzni a csülköt?
- Mennyit alszik egy 6 hónapos baba?
- Mit jelent ha zárolják a bankkártyát?
- Mennyi idő alatt fő meg a tojás?
- Mi kell az adásvételi szerződéshez autó?
- Hány percig süssük a rántott gombát?
- Mennyi az építőanyag áfája?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.