Mi szénhidrát?
Mi a szénhidrát?
A szénhidrátok cukormolekulák, a fehérjék és zsírok mellett az egyik legfontosabb energiaforrásunk. A szervezet glükózzá bontja őket, ami a sejtek fő üzemanyaga. Fontos tápanyag, de a túlzott bevitel hizlalhat.
Mi a szénhidrát? A szénhidrát definíciója és jelentősége?
Szóval a szénhidrátok… nehéz kérdés, mert mindenkinek mást jelent. Nekem a mamám sütije jut eszembe róla, tele finom, édes szénhidráttal.
De hogy pontos legyek, a szénhidrát az cukor! Egyszerű cukrok, összetett cukrok, mindenféle cukor. És persze energia, rengeteg energia. Én mondjuk a tésztából kapok legtöbbet, főleg ha a kedvenc pizzériámban (Pizza Paradiso, Budapest, 2500 Ft egy nagy pizza) eszem.
A testünk lebontja őket glükózzá, ami aztán a sejtjeink üzemanyaga lesz. Képzeld el, mint egy benzintankot! Nélküle lemerülnénk, és se energiánk nem lenne semmire. Tudom, mert amikor diétáztam tavaly júniusban, borzasztóan éreztem magam.
A fehérje és a zsír mellett a szénhidrát az egyik, amiből a tested kalóriát nyer. Szóval kell, még ha néha bűnös élvezet is.
#Élelmiszer #Szénhidrát #TáplálkozásVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.