Mi szénhidrát?
Mi a szénhidrát? A szénhidrát definíciója és jelentősége?
Szóval a szénhidrátok... nehéz kérdés, mert mindenkinek mást jelent. Nekem a mamám sütije jut eszembe róla, tele finom, édes szénhidráttal.
De hogy pontos legyek, a szénhidrát az cukor! Egyszerű cukrok, összetett cukrok, mindenféle cukor. És persze energia, rengeteg energia. Én mondjuk a tésztából kapok legtöbbet, főleg ha a kedvenc pizzériámban (Pizza Paradiso, Budapest, 2500 Ft egy nagy pizza) eszem.
A testünk lebontja őket glükózzá, ami aztán a sejtjeink üzemanyaga lesz. Képzeld el, mint egy benzintankot! Nélküle lemerülnénk, és se energiánk nem lenne semmire. Tudom, mert amikor diétáztam tavaly júniusban, borzasztóan éreztem magam.
A fehérje és a zsír mellett a szénhidrát az egyik, amiből a tested kalóriát nyer. Szóval kell, még ha néha bűnös élvezet is.
- Miért ne fagyasszuk vissza?
- Mennyi a méz cukortartalma?
- Mennyi kalóriát éget egy súlyzós edzés?
- Mi a normális fogyás?
- Mennyi kalóriát éget el az úszás?
- Mennyi kalóriát éget a séta?
- Mennyi kalóriát éget 1 óra biciklizés?
- Mennyi cukor van egy Kockacukorban?
- Mennyi kalória van a mézben?
- Mennyi szénhidrát van a tojásban?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.