Mikor érdemes a magnéziumot bevenni?

9 hónapja 48 megtekintés

Mikor érdemes magnéziumot szedni?A magnézium bevétele ideális esetben este, lefekvés előtt ajánlott. Segít ellazítani az izmokat, elősegíti a pihentető alvást, és enyhítheti az éjszakai lábgörcsöket is.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Mikor vegyek be magnéziumot? Optimális időpont

Hű, a magnézium… azt hiszem, tavaly nyáron, júliusban kezdtem el szedni, miután kifeküdtem egy jó kis nyaralásból, és kimerültség és izomgörcsök gyötörtek. A patikában egy kedves néni ajánlotta az esti bevételt.

Azt mondta, hogy lefekvés előtt a legjobb, mert segít ellazulni. És tényleg, szinte azonnal éreztem a hatását. Egyből könnyebben elaludtam, és a görcsök is csökkentek. Kb. 3000 forint volt a kiszerelés, ha jól emlékszem.

Szóval, nekem este vált be, lefekvés előtt fél órával. Persze, ez csak az én tapasztalatom, nincs benne semmi tudományos. De nekem így működik. Próbáld ki te is este, és figyeld meg, hogy érzed magad!