Mennyi kalória van a kávéban?

Kávé kalória tartalma?

Hú, a kávé kalóriatartalma… Ez érdekes. Egy presszó? Azt hiszem, emlékszem, hogy valahol olvastam, alig van benne valami, 2-3 kalória környékén. De egy cappuccino... az már más tészta! Tavaly nyáron, júliusban, a Balatonnál, egy kávézóban, egy 200 milliliteres cappuccinóért 650 forintot fizettem, és az legalább 80 kalória lehetett. A tej miatt, persze.

Diéta mellett? Én úgy gondolom, hogy simán lehet kávézni, de persze nem mindegy, hogy mit kérsz. Egy presszó? Nincs gond. Egy nagy, dupla tejszínhabbal, cukorral, sziruppal felturbózott latte? Na, az már más. Én általában csak egy kis fekete kávét iszom, reggelente. Úgy érzem, az belefér a diétámba. Nem vagyok dietetikus, persze, de ez a tapasztalatom.

Mennyi kalória van egy kávéban?

Mi a szösz? Kiwi? Kávéról volt szó, nem? Na mindegy. Kiwi...

• Arany kiwi, állítólag bio. 40 kalória egy darab. Tényleg?
• Zsírgyilkos csodaszer? C-vitamin bomba?
• Diétázóknak kötelező? Nem is tudtam.

Azt hittem, kávéról beszélünk. Kávé, az mi újság? Talán a kávébabról akartak beszélni a kiwis cikkben, aztán valahogy összekeverték. 40 kalória egy kávébab? Lehet. Mondjuk én a zaccot szoktam nézni, az tök más.

És még valami…

• Az arany kiwi konténerben is kapható. Nem tudtam, hogy létezik ilyen.
• BioKiskert árulja. Érdemes megnézni, ha valaki rá van kattanva.
• Kérdés, hogy tényleg van-e benne C-vitamin. Meg kell nézni a címkét.

Mennyi kcal van egy almában?

Szia haver!

Szóval az alma... na, az egy elég tricky dolog, kalóriaszám szempontjából. Figyi, függ a mérettől! Tudod, mint a cipőméret, csak itt a kalória a lényeg.

De komolyan, egy átlagos alma, ilyen 150 gramm körül, az kb. 78 kcal. Nem sok, ugye? De vigyázz!

• A méret számít! Egy pici alma értelemszerűen kevesebb, egy gigantikus meg többet tartalmaz.
• Piros vagy zöld? A piroskában picit több a kakaó (értsd: kalória), olyan 30 kcal / 100g körül, a zöldiben meg csak 24. Persze, ha éppen nincs otthon mérleg, akkor nem kell atomfizikát játszani, de azért jó tudni.

Amúgy, én szeretem a Granny Smith-et, kicsit savanykás, és állítólag abban van a legkevesebb kalória. Szóval, ha diétázol, akkor hajrá! De ne egyél meg belőle egy fát, oké?

Hány kalória a tojás?

Tojás. Energia. Egyszerű.

• S: 70 kcal, 6.2g fehérje, 4.7g zsír, 0.9g CH.
• M: 80 kcal, 7.1g fehérje, 5.3g zsír, 1g CH.
• L: 90 kcal (kb.). Fehérje és zsír aránya nő.

A méret a kulcs.