Mit ehetek ha sok a savam?

Savtúltengésem van. Milyen ételeket ajánlott fogyasztani?

Jaj, reflux, ismerem ezt a kínt! Én is szenvedtem tőle. Egyik pillanatról a másikra jött elő, borzasztó volt. Próbáltam kideríteni, mi segíthet.

Azt hallottam, hogy a fehérje és rost jó, én is tapasztaltam. A párolt zöldségek (brokkoli, répa) nekem beváltak. Halat is ettem, de nem rántva!

A tejtermékekkel vigyázni kell, nekem a tej savat csinált, de a joghurt néha oké volt. Kinek mi jön be, ugye?

Burgonyát ettem én is, héjában főzve. A teljes kiőrlésű dolgok (tészta, kenyér, rizs) elvileg jók, de nekem a tésztától néha rosszabb lett. Figyeld meg, mi a helyzet nálad!

Emlékszem, 2022. júliusában próbáltam ki egy csomó diétát, mikor nyaraltunk Balatonfüreden. Kaptam a helyi bioboltban egy csomag teljes kiőrlésű rizst 800 Ft-ért. Nem volt rossz, de azért a nagyi krumplipüréjét nem helyettesítette.