Hány kalória van 1 tojásban?

Hány kalória van egy tojásban?

Na, akkor a tojás kalóriatartalma… Mindig is szerettem a tojást, reggelire főtt tojás, rántotta, néha még sült tojás is. De a kalóriákra nem igazán figyeltem.

Most viszont kíváncsi lettem, és megnéztem egy oldalt, az Anyagcseretipizálás oldalát. Ott láttam, hogy egy S-es tojás kb. 70 kalória. Kis darab, ugye?

Egy M-es már 80 kalória, az már egész más. Én általában M-est veszek, mert a kicsik túl aprók. Hetedik hónapban, a piacon vettem, 300 Ft-ért egy tucatot.

L-esről is írtak, de azt nem jegyeztem meg pontosan. A lényeg, hogy fehérje és zsír is van benne, szénhidrát meg kevés. Jó kis tápanyagbomba, reggelire tökéletes. Nem igazán vagyok oda a számolgatásért, de jó tudni.

Mennyi kalória van a pisztácia?

556 kcal/100g. Pontosabban: 2298 kJ.

• Zsír: 46g (4.3g telített)
• Szénhidrát: 13.6g (7.5g cukor)
• Fehérje: 21.3g
• Só: 0.01g

A szám száraz. Az íz? Függ a fajtától. A kalóriák számolása semmit sem változtat a lényegen. Egy grammnyi élet. Vagy halál.

A Magosbolt.hu adatai alapján. 2024. október 26-án ellenőrizve.