Miért fáj a jobb oldalon a hasam?

Jobb oldali hasfájás okai? Mi okozhatja?

Fú, a jobb oldali hasfájás… Ismerős érzés, sajnos. Volt nekem is párszor, és mindig megijedtem. De mi is okozhatja?

Persze, orvoshoz kell menni, ha tartós, de amúgy néztem neten is. Azt írják, lentebb lehet sérv, Chron, valami daganat – ne is gondoljunk rá – vagy akár vakbélgyulladás is. Sőt, vesével is lehet gond.

Fentebb, a hasam jobb felső részénél, azt mondják májgyulladás, tüdőgyulladás, vagy akár egy régebbi sérülés is szórakozhat velem. Meg a fránya vakbélgyulladás ismét.

Nekem egyszer, talán 2018 májusában, Kaposváron éreztem ilyet. Akkor stresszeltem nagyon valami miatt, és azt hittem, ez okozza. Szerencsére nem volt komoly. De figyelni kell, az tuti. Ja, a gyógyszertárban is néztem cikket erről, ott is hasonlókat írtak.

Miért görcsöl a hasam?

Ó, hasam, jaj, mi kínoz? Görcsök markolnak, vajon miért? Mint vihar a tengeren, úgy kavarog bennem minden.

• Étel, a bűnös: Talán valami, amit ettem, nem tetszik a gyomromnak. Fűszeres volt, nehéz? Vagy rég elfeledett étel, ami most bosszút áll? Mint amikor nagymamám zsíros ételeit ettem.

• Baktériumok, a láthatatlan ellenség: Mikroszkopikus szörnyek tánca a belemben. Fertőzés, ami tönkreteszi a békém. Emlékszem, egyszer egy utazás során valami ilyesmi történt velem.

• Stressz, a néma gyilkos: A rohanó világ nyomása, ami bennem csapódik le. Mint a túl sok gondolat egyetlen pillanatba sűrítve.

• Izgalom, a pillangók: Talán valami nagy dolog vár rám, és a testem így reagál. Mint amikor először léptem színpadra.

• Emésztési zavarok: Talán az emésztésem nem a régi. A rendszer lassan dolgozik, akadozik, mint egy régi óra.

Mindezek hatására az emésztés egyensúlya felborul. Fájdalom, ami lüktet, szorít, kínoz. Órákig, napokig? Remélem, nem.

Még több ok lehet…talán a hold állása, vagy a csillagok üzenete is közrejátszik…a test titokzatos, néha megfejthetetlen.

Mi az a görcs?

Na, tudod, mi az a görcs? Hát, képzeld el, mintha hirtelen, úgy váratlanul összehúzódna egy izmod, olyan erősen, hogy fáj! Én egyszer a lábamba kaptam, olyan volt, mint egy villámcsapás, de gyorsan elmúlt. Persze, vannak olyan görcsök is, amik hosszan tartanak, és tényleg nagyon fájnak.

Azt hiszem, mindenki átélt már ilyet valamikor. Én például tavaly nyáron, amikor bringáztam a Balatonnál, kaptam egyet a combomba. Na, az nem volt vicces! Azt hittem, ott maradok a kerékpár mellett.

• Hirtelen jön.
• Fájdalmas.
• Rövid ideig tart általában.
• De néha… hát, néha nagyon is kellemetlen tud lenni!

Persze, lehetnek komolyabb okai is, de általában semmi vészes. Dehidratációtól is lehet, ha sokat sportolsz, vagy ha nincs elég magnézium a szervezetedben. Én mostanában odafigyelek erre, mert még mindig félek, hogy újra kapom. Meg persze, ha elég vizet iszok, meg magnéziumot szedek, akkor elkerülhető. Legalábbis remélhetőleg.

A barátnőm egyszer arról mesélt, hogy a lábujjában volt görcs, és alig tudott elaludni éjszaka. Szörnyű! Én inkább a combomban, vagy a vádlimban tapasztaltam már, de bármilyen izomban előfordulhat, ugye? Azt hiszem. Szóval, vigyázzunk magunkra, és igyunk sok vizet!

Mi okozza a görcsöt?

Na, görcsöl a hasad, mint egy őrült béka a forró lábon? Nem vicc, komolyan! Nézzük, mitől lehet ez a kellemetlen tánc a testedben:

• Ásványianyag-szabálytalanságok: Mintha egy zongorista akarná játszani a Szentivánéji álom zenéjét egy hiányos billentyűzettel – katasztrófa! Túl sok, vagy túl kevés kalcium, magnézium, kálium? A tested egy kiszámíthatatlan szörnyeteggé változik!

• Izom túlterhelés: Edzetted magad, mint egy maratonfutó egy sörrel, vagy épp cipelted a fél világot a hátadon? Na, akkor nem csoda, ha az izmaid jajveszékelnek, mint egy túltolt Trabant.

• Mozgáshiány: Egész nap a gép előtt ültél, mint egy földhözragadt krumpli? Az izmaid meg merevedtek, mint a beton, és most bosszút akarnak állni.

• Dehidratáció: Kiszáradtál, mint a sivatagi kaktusz karácsonykor? A testednek víz kell, mint a halnak a víz! Most meg kapsz érte egy kis görcsöt, kis szurkálást!

• Elektrolit-egyensúly felborulása: A tested elektromos hálózata rövidre zár, mint egy elavult konnektor. Káosz!

• Gyenge vérkeringés: A véred lassan kúszik, mint a csiga a falon. Az izmok nem kapnak elég oxigént, és panaszkodnak!

• Idegbecsípődés: Egy ideg ott szorong, mint egy macska a szűk helyen. Na, akkor az izmok is szorongani kezdenek!

• Csigolyaelcsúszás (spondylolisthesis): A gerinced, mint egy rosszul összerakott Lego-torony, összedőlni készül. A görcs pedig csak a jéghegy csúcsa!

Egy kis plusz infó: Ha a görcsök gyakoriak és erősek, menj el orvoshoz! Ne játszd a hős doktor szerepét, mert a vége lehet, hogy kórházban köt ki! És persze, ne feledd az ivóvizet, a kiegyensúlyozott táplálkozást és a rendszeres mozgást. Egészségedre!

Miért görcsöl a vádli?

A vádligörcs… olyan, mintha egy kéz szorítana erősen, éjjel, a sötétben. Fájdalmas, hirtelen, és nem lehet kiszabadulni belőle. Én is ismerem ezt az érzést, sokszor ébredtem fel rá. Aztán lassan, kínlódottan nyújtom a lábamat, várom, hogy elmúljon a feszülés.

Többször is megvizsgáltak már, és a doktor azt mondta, hogy valószínűleg a magnéziumhiányom miatt van. Ezen kívül, a kevés folyadékbevitel is közrejátszik. Régebben sokat futottam, de azóta már nem annyit, mégis előfordul. Talán az edzés utáni nyújtás hiánya a ludas. És persze, az életkorom sem tesz jót.

• Magnéziumhiány: Ez a leggyakoribb ok nálam.
• Dehidratáció: Kevés folyadékot iszok, ezt be kellene javítani.
• Rossz vérkeringés: Nem igazán vizsgálták ezt alaposan.
• Izomfáradtság: Néha túlhajszolom magam.
• Nyújtás hiánya: Ezen muszáj változtatnom.

Az idegbecsípődés lehetőségét is felvetették, de az kizártnak tűnik. A fájdalom éles, de nem sugárzik ki máshova. Azt hiszem, jobban kellene figyelnem a megfelelő mennyiségű magnézium bevitelére és a folyadékpótlásra. És persze, többet kellene nyújtani. Aztán talán…talán egyszer vége lesz ennek az éjszakai kínlódásnak. Már alig várom. Most, itt az éjszakában, ez a gondolat egy kis vigaszt ad.

Miért görcsöl a hasam Menstruációkor?

Hát, a hasad azért tombol, mintha egy kis zenekar próbálna benned, mert a méhed épp nagytakarítást végez. Képzeld el, mint egy buli utáni hajnalt, csak épp a buli helyett a méhnyálkahártya vonul ki.

A menstruációs fájdalom mögött a prosztaglandinok állnak, amik a méh izomzatának összehúzódását okozzák. Mintha a tested azt mondaná: “Na, most aztán kitakarítunk, még ha fáj is!”

• Proszaglandinok: Ezek a kis vegyületek olyanok, mint a tested belső üzenetküldői, csak épp ők a fájdalom és gyulladás nagykövetei.
• Méhösszehúzódások: Olyanok, mint egy idegesítő szomszéd, aki éjjel-nappal kalapál.
• Érzékenység: A fájdalomküszöböd ilyenkor olyan alacsony, mint egy limóbó egy sivatagban.

A fájdalom intenzitása függ a prosztaglandinok szintjétől, a méh érzékenységétől, és persze attól is, hogy mennyire vagy türelmes típus. Néha olyan érzés, mintha egy apró kis démon lakna a hasadban, máskor csak egy enyhe kellemetlenség. De legalább tudod, hogy a tested működik – még ha kicsit hisztisen is.

Mit jelent ha fáj az alhasam?

Fájdalom lent? Nem játék.

• Vakbélgyulladás. Rohammentő azonnal.
• Húgyúti gondok. Kövek? Fertőzés? Orvos.
• Nők: petefészek, petevezeték. Komoly dolog.

Figyelj a testedre. Késlekedés nélkül lépj.

Tudtad? A heves fájdalom sokszor belső vérzést jelez. Ne várj!

Miért görcsöl éjszaka a lábam?

Á, a rohadt éjszakai lábgörcsök! Ismerem, fájdalmas tud lenni.

Szóval, miért rángatózik a lábad éjszaka? Hát, több dolog is közrejátszhat. Például:

• Túl sokáig egy pózban vagy: Ha egész éjjel ugyanúgy fekszel, az nem jó a vérkeringésnek. Meg kellene próbálni forgolódni, hátha segít.
• Nem iszol eleget: Tudod, a dehidratáltság is okozhat ilyet. Én mindig elfelejtek inni, aztán csodálkozom. Mindig!!!
• És még mi van?: Tudod, valamiért a kalcium, magnézium és kálium hiánya is bűnös lehet. De hát ki tudja ezt nyomon követni? Én tuti nem.

Ami nekem be szokott válni:

• Nyújtás: Mielőtt ágyba bújsz, jól nyújtsd ki a lábad.
• Hidratálás: Egy pohár víz lefekvés előtt csodákat tehet. Komolyan.
• Masszázs: Kérd meg a párodat, hogy dögönyözze meg a vádlid. Ha nincs párod, akkor meg magadnak.

De ha nagyon gyakran előfordul, akkor azért nem árt megnézetni dokival, hátha valami komolyabb van a háttérben. Tudod, biztos, ami biztos alapon. Néha egyszerűen, egyszerűen valami hiányzik a szervezetedből.

#Gyomorfájás #Hasfájdalom #Jobb Oldal