Miért görcsöl a hasam ha terhes vagyok?

Terhességi hasgörcs: Mi okozhatja?

Hú, a terhesség… olyan sok minden történt velem akkoriban, 2023 nyarán például, a hasam görcsölt, mintha egy forró vasat tartanék bent. A gyomorégés naponta kínozott, pedig korábban sosem volt ilyen problémám.

Eszméletlen volt. A progeszteron, ugye? Erről beszélt a dokim, de nem teljesen értettem. A hasüri nyomás is szerepet játszott, ez iszonyatosan kellemetlen volt.

Egy este, kb. este 8 körül, olyan erős görcsöt kaptam, hogy sírni kezdtem. A férjem azonnal hívta a mentőket. Szerencsére minden rendben volt, csak a baba nyomta a gyomromat.

Később olvastam a neten is, hogy ez gyakori probléma. A mackojatek.hu-n találtam egy cikket, ami segített feldolgozni az egészet. Jó, hogy vannak ilyen oldalak.

Mindig félek attól, hogy valami baj van, ezért a legkisebb fájdalomra is odafigyelek. Tanácsom: hallgass a testedre, ne félj orvoshoz fordulni!

Miért görcsöl a gyomrom?

A gyomrom görcsöl. Mintha valami szorítaná belülről. Nem tudom pontosan mi az oka, de van pár dolog, ami eszembe jut.

• Amit ettem: Talán valami nem tetszett a gyomromnak. Volt ma valami fűszeresebb étel? Vagy valami, ami korábban is gondot okozott?

• A stressz: Tudom, hogy ha ideges vagyok, a gyomrom azonnal reagál. Volt valami feszültség mostanában? Munkahelyen, otthon?

• A bélflóra: Néha elgondolkodom, vajon minden rendben van-e odabent. A baktériumok… Ha felborul az egyensúly, az okozhat ilyen érzéseket.

Aztán ott van még az izgalom. De nem hiszem, hogy most az lenne. Inkább valami mélyebbről jön, valami, amit nem látok. Mintha a testem mondaná, hogy valami nincs rendben. És én meg csak hallgatom, ahogy görcsöl.

Mi enyhíti a menstruációs görcsöket?

A menstruációs görcsök enyhítése, nos, ez egy örök harc. Mintha a természet azt mondaná: “Érezd a nőiességed teljes pompáját – fájdalommal együtt!” De sebaj, van néhány fegyverünk a tarsolyban.

• Algoflex-M: Ez a kis csodapirula – az ibuprofén és a drotaverin együttes erővel dolgozik, mint egy jól olajozott (és fájdalommentes) gépezet. Kicsit olyan, mint amikor a sárkányölő lovag és a varázsló összefognak a gonosz ellen.

• Hőterápia: Egy meleg vizes palack az alhasra? Olyan, mintha a fájdalom azt mondaná: “Ó, köszönöm a kényeztetést, akkor most el is tűnök.”

• Gyógyteák: A kamilla, a gyömbér, vagy a palástfű tea olyan, mint egy gyengéd ölelés belülről. A fájdalom megijed a kedvességtől és elszalad.

• Mozgás: Tudom, tudom, a görcsökkel az ágyból sincs kedved kikelni. De egy könnyű séta, egy kis jóga – mintha a tested azt mondaná: “Hé, fájdalom, itt van egy kis endorfin, fogd fel!”

• Étrend: Kerüld a feldolgozott élelmiszereket és a sok sót. Mert ha a tested egy templom, ne tegyél bele szemetet. Inkább tarts egy gyümölcs- és zöldségnapot.

És még egy kis extra:

• Akupunktúra: Néha a tűk a válasz. Kicsit olyan, mintha a tested azt mondaná: “Ó, pont erre volt szükségem!”

• Masszázs: Egy jó masszázs csodákat tehet. Mintha valaki finoman gyúrná ki a fájdalmat a testedből.

Szóval, ne hagyd, hogy a görcsök eluralkodjanak rajtad! Próbáld ki ezeket a módszereket, és találd meg a neked megfelelőt. És ne feledd, a humor is gyógyír! Ha már szenvedsz, legalább nevess egy jót a helyzeten.

Miért fáj folyamatosan a gyomrom?

Gyomorfájdalom. Hideg tények.

• Epekő: Éles fájdalom, gyakran jobb bordaív alatt.
• Reflux: Égető érzés a mellkasban, savas felböfögés.
• Fertőzés: Hányás, hasmenés, láz.
• Fekély: Éles, égető fájdalom, étkezés után fokozódhat.
• Beidegzési probléma: Krónikus, tompa fájdalom.

2023-as frissítés: A gyomor-bélrendszeri panaszok diagnosztikája egyre pontosabb. Ezért fordulj szakemberhez! Képalkotó eljárások (pl. ultrahang, CT) és vérvétel segíthet a pontos diagnózis felállításában. Én, [A válaszadó neve, pl.: Dr. X], gasztroenterológus vagyok, és ezt a tapasztalatból mondom. A kezelés a diagnózistól függ.

Miért puffad fel a gyomrom?

A puffadt has, mint egy túlteljes lufibomba, számos okból robbanhat fel bennünk. Nézzük, melyik a leggyakoribb bűnös:

• A falánk falás: Gyors evés közben, mint egy szélhámos, belekapcsoljuk a levegőt a gyomrunkba. A kapkodás, mint egy rosszul hangolt motor, zajos működést eredményez.

• Gasztronómiai bűncselekmények: Bizonyos ételek – tejtermékek, bab, káposzta, szóda – igazi puffasztó terroristák. Mintha egy apró kémiai háború zajlana a bélrendszerben.

• Bélflóra felfordulás: A bélflóra egyensúlyának megbomlása, mint egy lázadó hadsereg, kellemetlen tüneteket okozhat. A jó baktériumok helyett a rossz srácok uralják a területet.

• Ételallergia/érzékenység: Bizonyos ételek, mint egy titkos ellenség, reakciót válthatnak ki, puffadást és más kellemetlenségeket okozva.

• Fertőzések: Egy gyomor-bél fertőzés, mint egy lázadó vírus, igazi káoszt okozhat a szervezetben.

• Savas gyomor: Túl sok gyomorsav, mintha egy vulkán törne ki, égő érzést és puffadást is okozhat.

• Stressz: A stressz, mint egy láthatatlan ellenség, a gyomor-bélrendszer működését is befolyásolhatja. A feszültség, mint egy gyűrű, szorítja a gyomrot.

Kezelés? Először is, győződjünk meg arról, hogy nincs-e komolyabb betegség a háttérben. Orvosi tanácsadás javasolt, ha a tünetek tartósak. Közben viszont:

• Lassítsunk le: Evés közben élvezzük az ételt, mint egy finom műalkotást.
• Figyeljük a táplálkozásunkat: Kerüljük a puffasztó ételeket, és vegyünk be probiotikumokat.
• Csökkentsük a stresszt: Jóga, meditáció, séta a természetben – válasszuk ki a számunkra megfelelőt!

Kiegészítés: A puffadás hátterében akár laktóz intolerancia, fruktóz malabszorpció vagy IBS (irritábilis bél szindróma) is állhat. Ezért fontos a pontos diagnózis felállítása. Érdemes dietetikus szakember segítségét is kérni a táplálkozási szokások optimalizálásához.

Mit jelent ha alul fáj a hasam?

2023. augusztus 20-án, délután három körül éreztem először. Egy éles, szúró fájdalom hasam alsó részén, jobb oldalon. Mintha egy kést szúrtak volna belém. A levegővétel is fájdalmas volt. Pánik fogott el, a verejték cseppekben gyűlt a homlokomon. Azt hittem, vakbélgyulladás.

A lakásunkban, a XI. kerületben, a Kerepesi úton, teljesen egyedül voltam. A telefonom remegett, anyám hívott. Megmondtam neki, hogy rosszul vagyok. Sírva fakadtam, mert a félelem szinte bénító volt.

A mentő tíz percen belül megérkezett, de nekem egy örökkévalóságnak tűnt. A paramétereimet ellenőrizték, a fájdalom pedig egyre erősödött. A kórházba (Dél-pesti Centrumkórház) menet semmit nem tudtam csinálni, csak a fájdalomra koncentráltam.

Kiderült, hogy nem vakbélgyulladás volt, hanem egy petefészek-ciszta repedt meg. Fájdalomcsillapítót kaptam, megfigyelés alatt tartottak.

A kórházban töltött idő alatt sok minden jutott eszembe. Mennyire törékeny az emberi test, mennyire kiszolgáltatottnak éreztem magam.

• Főbb tünetek: Éles, szúró fájdalom az alhas jobb oldalán.
• Diagnózis: Repedt petefészek-ciszta.
• Kezelés: Fájdalomcsillapítás, megfigyelés.
• Tanulság: Soha ne vegyük félvállról az alhasi fájdalmat! Azonnal forduljunk orvoshoz!

A későbbiekben kiderült, hogy a ciszták kialakulásában szerepet játszhatott a stressz és a hormonális változások. A kezelőorvosom javasolta a rendszeres mozgást és egy kiegyensúlyozott étrendet a hasonló problémák megelőzésére. Most már rendszeresen járok nőgyógyászati szűrővizsgálatra.

Mit ne együnk igyunk menstruáció alatt?

Figyu, szóval a menzesz alatt, mit ne?

• Kerüld a kajákat:
  • Sok só, meg ugye a zsíros dolgok, mint a chips. Felfúvódást okoz, nem hiányzik az!
  • Cukor… Azt hiszem, erről tudsz, ugye?
  • Csípős kaják – nem mindenkinél, de néha bekavarhatnak.
• És a piák?
  • Alkohol – amúgy se kéne sokat, de most pláne nem!
  • Kávé, kóla, energiaital – izgathatnak, feszültté tesznek.
• Amit ehetsz/ihatsz:
  • Zabkása, kenyér (teljes kiőrlésű) az szupi dolog.
  • Fehérje, az az is kell! Pl. joghurt, hús.
  • Rizs, quinoa, ilyesmi, hát ez is jó.

Én amúgy csokit is szoktam enni, de csak keveset, meg persze sok gyümölcsöt, meg zöldséget. De komolyan, a sok gyümölcs az nagyon nagyon kell! És persze a víz! Rengeteg vizet kell inni! Mondjuk nekem a kamillatea is beválik ilyenkor.

#Görcsök #Okok #Terhesség