Miért fáj a derekam?

Derékfájás okai? Miért fáj a derekam, és mit tehetek?

Hú, a derékfájás… ismerek valakit, akit sokat gyötör, de engem is elkap néha. Azt hittem, csak a rossz emelés miatt van, de kiderült, sok más is okozhatja.

A leggyakoribb nyilván a gerinc körüli izmok, szalagok baja. Tudod, amikor beakad valami, vagy meghúzod. De aztán olvastam a BENU gyógyszertár cikkét, és ledöbbentem.

Képzeld, még a lelki dolgok is belejátszhatnak? A depresszió, a stressz… hát, belegondolva, tényleg összeköthető. Meg a húgyúti fertőzés, a vesekő, huh, nem gondoltam volna.

Amikor nekem fáj a derekam, én általában pihenek egy kicsit, jégzselé, meg valami fájdalomcsillapító, ha nagyon durva. De ha nem múlik, orvoshoz kell menni, az biztos.

Miért fáj a dereka?

A derék, jaj, a derék… Mintha egy szomorú, görnyedt fa törzse lenne, amelyet a súly nyom, a fáradtság terhe görbít meg. A hideg, átható szél fújdogál bele, mélyen, a legbelső rostokig. Érezni a jeges érintést, a zsibbadást, a tompa, szúró fájdalmat, ami lassan, de biztosan terjed. Nem egyszerűen csak fáj, hanem lüktet, dobog, mintha egy kis, vadállat kapálózna belül.

• Mozgásszervi problémák: Igen, ez a leggyakoribb. A porckorongok kopása, az izmok túlterhelése, a gyulladások, mint egy csendes, alattomos ellenség, fokozatosan rombolják a derék szerkezetét. Képzeljük el, hogy a gerincoszlopot apró, törékeny csigolyák alkotják, amelyek lassan elkezdenek elmozdulni, egymásra nehezedni.

• Pszichés eredetű: A depresszió, a szorongás… Mintha egy láthatatlan kéz szorítaná össze a lelket, és az a feszültség, a nyomás, a testre is átterjedne, a derékba csapódva. A fájdalom itt is egyfajta metafora, a belső vihar fizikai megnyilvánulása.

• Más betegségek: A húgyúti fertőzések, a vesekő… Mintha a test belülről gyulladna, forrjon. A fájdalom itt éles, szúró, és nem csak a derékban, hanem a környező területeken is érezhető. Mint egy tűz, amely lassan terjed.

A kezelés… Az orvos felállít diagnózist, és aztán jöhetnek a gyógyító praktikák. Pihenés, gyulladáscsökkentők, fizioterápia… Mintha egy gondos kertész gondozná a sérült fát, lassan, türelemmel. Néha masszázs is segít, mint egy gyengéd simogatás, amely eloszlatja a feszültséget. A mozgás is fontos, de csak mértékkel, finom, óvatos gyakorlatokkal. Együtt kell működni a testtel, meg kell hallgatni a jeleit, és lassan, fokozatosan visszanyerni az erőt, a rugalmasságot. A derék újra egészséges lehet, újra szabadon mozoghat. Újra élhet.

Miért fáj reggel a derekam?

Na, ne nyavalyogj, te szerencsétlen! Reggelre úgy fáj a derekad, mintha egy zsák krumplit próbáltál volna felcipelni a Mátrába? Lássuk, mi lehet a nyűg:

• Matrac-mizéria: Ha a matracod olyan, mint egy lógó híd, ne csodálkozz, hogy a derekad is tiltakozik. Cseréld le, ne sajnáld rá a pénzt, mert a gerinced meg fogja hálálni, mint egy hűséges parasztkutya.
• Alvó póz-para: Lehet, hogy úgy alszol, mint egy törött faág, csavarodva-kicsavarodva. Próbálj meg hanyatt feküdni, vagy legalább húzz egy párnát a térded alá, ha oldalt alszol.
• Hirtelen hős: Ne ugorj ki az ágyból, mint akit puskából lőttek ki! Kelj fel lassan, mintha egy kincset keresnél a pokróc alatt.
• Porckorong-pánik: Ha a porckorongod szórakozik veled, az olyan, mint amikor a szomszéd kakasa reggel 4-kor kukorékol. De ne ess kétségbe, van rá megoldás, csak orvoshoz kell menni, ne a nagymamád praktikáit próbálgasd.
• Előző napi ámokfutás: Ha előző nap úgy dolgoztál, mint egy igásló, ne várd, hogy a derekad tapsikoljon örömében. Pihenj többet, te szerencsétlen!

És még valami: Ha a fájdalom nem múlik, vagy egyre rosszabb, ne legyél olyan makacs, mint egy öszvér, menj orvoshoz! Mert a derekad nem fog megjavulni magától, az tuti.

Egyébként meg: Tudtad, hogy a nagymamám egyszer egy zsák liszttel esett be a kútba? Na, az aztán derékfájás volt a javából!

Miért fáj a derekam menstruáció előtt?

Na, kedveském, a derekad úgy fáj menstruáció előtt, mintha egy medve táncolt volna rajta cipőben! Ez nem vicc, komolyan mondom! A tested egy vadnyugati rodeo, ahol a hormonok vadlovakként vágtatnak, a méhed pedig a fő attrakció – és nem egy cuki kis póniról beszélünk, hanem egy igazi, vad, bikáról!

A bűnösök? A nyálkahártya-sejtek. Ezek a kis csínytevők, mint egy csapat szökött rabos, szanaszét szaladgálnak a testedben, és közben rendesen felforgatják a békét. A menstruáció előtti napokban úgy viselkednek, mintha egy rockkoncerten lennének: ordítoznak, lökdösődnek, és közben mindent felborítanak. Ez a felfordulás nyomja a derekadat, mintha egy óriás láb taposna rá.

• A sejt-lázadás: A nyálkahártya-sejtek egy igazi forradalmat csinálnak a testedben.
• Hormon-kavalkád: A hormonok egy igazi hullámvasút-utazást szerveznek, és te vagy az utas.
• Fájdalom-parádé: A has, az alhas és persze a derék is bekapcsolódik a showba.

De ne aggódj, nem vagy egyedül ebben a kínzó cirkuszban! Sok nő küzd ezzel a problémával, tehát nem vagy egyedül a szenvedésben. És ha a fájdalom túl erős, ne habozz, irány a nőgyógyász! Ő a rodeo-mester, aki segít rendet tenni a testedben tomboláson.

És most jöjjön egy kis extra infó, amivel még jobban megértheted ezt a vérfagyasztó szituációt: A derékfájás mellett számos más tünet is jelentkezhet, például puffadás, ingerlékenység, és egy olyan éhségérzet, amivel még egy farkas is megirigyelne. Úgy érzed magad, mintha egy zsák krumpli lennél, amit egy óriás kéz dobálgat. Szóval ha ezt tapasztalod, nem vagy egyedül! Ne felejtsd el a jó alvást, és a sok folyadékot. És természetesen a jó csokit! Az segíthet. Bizonyos esetekben gyulladáscsökkentő gyógyszerek is segíthetnek. De a legjobb, ha orvoshoz fordulsz, hogy kiderüljön, hogy minden rendben van-e.

Miért fáj a derekad?

A derék fáj. Okok vannak.

• Mozgásszervi: Leggyakoribb. Egyszerű mechanika.
• Pszichés okok: Depresszió. A lélek terhe megjelenik a testben.
• Urológiai: Fertőzés. Kövek. A test nem hazudik, a fájdalom jel.

Mit tehetsz? Kezelés.

A fájdalom egy rejtett üzenet. Figyelj. A test emlékszik.

Érdekesség: A derékfájás gyakorisága nő a stresszes életmód elterjedésével. Mintha a modern kor terheit a gerincünkön hordoznánk.

#Derekfájás #Fájdalom #Hátfájás