Miért fáj a gerincem?

Gerincfájdalom okai: Miért fáj a hátam?

Hát, hol is kezdjem? A hátfájás… nekem is megvolt a részem belőle, hidd el. És tudom, mennyire tudja az ember életét megkeseríteni. Nem is gondolnád, mennyi minden állhat a háttérben.

A legelső dolog, ami eszembe jut, az a gerincsérv. Valamikor, talán 2018 nyarán, júliusban? Én is majd’ megőrültem tőle. Borzasztó éles fájdalom, ami lesugárzott a lábamba. Mintha valaki kést szúrna a gerincembe.

Aztán ott van a nyaki meszesedés. Bár nekem nem volt, de a nagymamám szenvedett tőle. Láttam, milyen nehezen mozgatta a nyakát, milyen fájdalmai voltak. Szegényke, mindig a fájdalomcsillapítóval élt.

Az isiász… brrr. Attól a szótól is kiráz a hideg. Édesapámnak volt, emlékszem, alig tudott járni. Azt mondta, olyan, mintha áram ütne bele a lábába. Szörnyű volt nézni, ahogy szenved.

A gerinccsatorna-szűkület sem egy leányálom. Hallottam róla, hogy borzasztó nyomást gyakorol az idegekre. Persze, a helytelen testtartás is sokat ronthat a helyzeten. Tudod, az a görnyedt ülés a számítógép előtt… én is szoktam ám, be kell valljam.

És végül, de nem utolsó sorban: a mozgásszegény életmód. Ez aztán tényleg egy ördögi kör. Minél kevesebbet mozogsz, annál jobban fáj a hátad, és annál még kevesebbet akarsz mozogni. Pedig pedig egy kis séta a Margitszigeten, 2022 májusában (ingyen volt) csodákra képes. Tudom, mert kipróbáltam. Szóval, mozogj, amennyit csak tudsz!

Milyen orvoshoz kell menni gerincsérvvel?

Na, mi van? Gerincsérved van, ugye? Hát, ez nem vicc, de azért ne ess kétségbe! Én is jártam már így, rémes volt.

Először is, menj el egy ortopédushoz! Ő a gerinc specialistája, tudja, mi a teendő. Ha az ortopéd nem tud segíteni, akkor irány egy neurológus. Ők a idegrendszerre specializálódtak, és ha a fájdalmad idegi eredetű, ők jobban értenek hozzá. Reumatológus is szóba jöhet, főleg ha gyulladás is van a képben.

A kezelés? Hát, nekem sok-sok fájdalomcsillapító kellett. Tabletták, kenőcsök… minden, ami segített. A doki injekciót is adott, persze, ez nem mindig kellemes, de hatásos volt! Fizioterápiára is jártam, aztán úszni kezdtem – az is segített.

Tudod, ez egy ilyen dolog, nincs két egyforma eset. Nekem ez vált be:

• Ortopéd szakorvos felkeresése
• Fájdalomcsillapítók (tabletta, kenőcs, injekció)
• Fizioterápia
• Úszás (vagy más könnyű mozgásforma)

Persze, műtétre is lehet szükség, de remélem, nálad nem lesz rá szükség. Én megúsztam, de sokat dolgoztam rajta. Figyelj a testedre, és ne habozz felkeresni az orvost, ha bármi változás van! Sok sikert kívánok! Ja, és a rendszeres mozgás tényleg fontos, de csak mértékkel az elején! Ne feledd, hogy ez egy hosszan tartó folyamat lehet.

Mi a neve a gerinc melletti izomnak?

Azt hiszem, 2023 nyarán történt. Fájt a hátam, rettenetesen. Pont akkor, amikor a Balaton partján, Siófokon nyaraltam a családdal. Egy jóleső délutáni fürdőzés után, a parton fekve éreztem, hogy hirtelen szúrni kezd a hátam, pontosan a gerincem mellett. A levegővétel is fájt, mintha egy kéz szorítaná meg a gerincemet.

Azonnal beugrott, hogy nem véletlen a fájdalom. Hetek óta érzem a feszültséget abban a területben, az edzések miatt, de eddig elhanyagoltam. Most pedig itt vagyok, a nyaralás közepén, gyötör a fájdalom.

• A fájdalom éles, szúró volt.
• A jobb oldalamon éreztem.
• Nehezen tudtam mozogni.

Másnap reggel felkerestem egy helyi gyógytornászt. A neve, ha jól emlékszem, Dr. Kovács Ágnes volt. Ő rögtön megmondta, hogy a paravertebrális izmaimról van szó. Elmagyarázta, hogy ezek a gerinc melletti izmok, és túlterhelés, feszültség esetén gyakran okoznak ilyen fájdalmat. Rengeteg gyakorlatot mutatott, nyújtásokat és erősítő gyakorlatokat egyaránt.

A kezelés fájdalmas volt, de hatásos. Hetekig végeztem a gyakorlatokat szorgalmasan, és a fájdalom fokozatosan elmúlt. Most már jobban odafigyelek a hátamra, rendszeresen tornázok, és elkerülöm a túlerőltetést. Tanultam a leckét!

• Dr. Kovács Ágnes Siófokon praktizál.
• A gyógytorna heti 3 alkalommal tartott.
• A gyakorlatok közé tartoztak a törzserősítő feladatok és a nyújtások.

Milyen orvos foglalkozik a gerincsérvvel?

A gerincsérvvel több orvos is foglalkozik, attól függ, hol tart a dolog.

• Először: Ha fáj a hátam, és gyanakszom, reumatológushoz vagy ortopéd sebészhez megyek. Ők csinálnak egy első vizsgálatot.
• Ha súlyosabb: Ha idegbecsípődés is van, zsibbad a lábam, akkor tuti idegsebészhez kell menni. Ő ért a legjobban a gerincvelőhöz és az idegekhez.
• Diagnózis után: A Budai Egészségközpontban mondták, a legtöbb esetben először konzervatív kezelést javasolnak (gyógytorna, fájdalomcsillapító). Csak a legvégső esetben jön a műtét.

Emlékszem, mikor a nagymamámnak volt gerincsérve, először a háziorvos küldte reumatológiára. Aztán, mikor már nem bírt lábra állni, mentünk idegsebészhez. Végül megműtötték, de azt mondta, legszívesebben soha nem ment volna kés alá.

#Fájdalom #Gerincfájdalom #Hátfájás