Miért veszélyes a chia mag?

Chia mag veszélyei: Mit kell tudni róla?

Szóval chia mag... Én is ettem ám, azt hittem szuper lesz. Hát nem mind arany ami fénylik, mondom én!

Persze, hogy egészséges, de mint mindennel, ezzel is vigyázni kell. Én például túlzásba vittem, mondom, azt hittem, csodaszer.

Emlékszem, június elején volt, valami "egészséges reggeli" mánia kerített hatalmába. Chia puding minden nap, tele gyümölccsel.

Aztán jött a puffadás, meg a hasfájás... Úgy éreztem, felrobbanok. Nem volt vicces, esküszöm.

Szóval ja, a sok rost nem mindig a barátod. A hasam legalábbis nem díjazta a dolgot. Szóval mértékkel, gyerekek, mértékkel!

Tanulság? Mindig olvasd el a tápérték táblázatot, és ne dőlj be mindennek, amit az interneten látsz. Aztán persze menj el orvoshoz ha bármi tüneted van, nem biztos a chia mag a hibás.