Mi történik ha túl sok chia magot eszel?
Túlzott chiamag-fogyasztás emésztési problémákat okozhat. A magas rosttartalom miatt hasi fájdalom, puffadás, hasmenés vagy székrekedés jelentkezhet. Mértékkel fogyaszd a jótékony hatásokért!
Mi a túlzott chia mag fogyasztás hatása? Mellékhatások?
Hú, a chia magok… Én azt hittem, szuperkaják, de aztán rájöttem, túlzásba lehet vinni. Volt egy időszak, amikor mindenbe tettem, a joghurtba, a zabkásába.
Egyik reggel, 2022 júliusában, a Balatonnál, konkrétan Fövenyesen, rájöttem, hogy valami nem stimmel. A hasam… felfúvódott, mint egy lufi, és olyan görcseim voltak, hogy alig bírtam mozogni.
Aztán eszembe jutott, hogy aznap reggel dupla adag chia magot szórtam a reggelimbe. Gondoltam, “jaj, de egészséges lesz”. Tévedtem.
Szerintem a sok rost megtréfált. A Nosalty-n is olvastam később, hogy a túlzott fogyasztás puffadást, hasmenést is okozhat. Tanulság? Mindent mértékkel.
És ne feledjük a chia mag ára: 500g körülbelül 1500-2000 Ft. Drága mulatság, ha az ember a vécén ül miatta.
#Chia Mag #Egészség #Túl SokVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.