Mi történik ha túl sok chia magot eszel?

Mi a túlzott chia mag fogyasztás hatása? Mellékhatások?

Hú, a chia magok... Én azt hittem, szuperkaják, de aztán rájöttem, túlzásba lehet vinni. Volt egy időszak, amikor mindenbe tettem, a joghurtba, a zabkásába.

Egyik reggel, 2022 júliusában, a Balatonnál, konkrétan Fövenyesen, rájöttem, hogy valami nem stimmel. A hasam... felfúvódott, mint egy lufi, és olyan görcseim voltak, hogy alig bírtam mozogni.

Aztán eszembe jutott, hogy aznap reggel dupla adag chia magot szórtam a reggelimbe. Gondoltam, "jaj, de egészséges lesz". Tévedtem.

Szerintem a sok rost megtréfált. A Nosalty-n is olvastam később, hogy a túlzott fogyasztás puffadást, hasmenést is okozhat. Tanulság? Mindent mértékkel.

És ne feledjük a chia mag ára: 500g körülbelül 1500-2000 Ft. Drága mulatság, ha az ember a vécén ül miatta.